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2020-02-29 (Sat) 16:00

四十肩?五十肩?…になりました。⑥

一昨日、安倍総理が3/2から全国の小・中学校の休校を要請しました。
我が家の末息子(小4)の学校も3/2~3/25まで休校になり、そのまま
春休みに移行する…とも事でした。卒業式は先生と生徒だけで行う予定
だそうです。ないよりかは絶対良いのですが、見たかったご家族も多い
のでは…?と思っています。ちなみに次女の高校の卒業式は来賓・保護者
なしで3/3に行われます。
それも困ったのですが、昨日の夕方にはトイレットペーパーが売り切れ
状態だったり、今日はお米がかなり品薄になっていたり…。
自店を閉めた後に買い物に行ったら、もう買うものがないくらいになって
いそうな雰囲気を感じました…(´・_・`)ただただ、驚くばかり…


前回は私の四十肩(五十肩)体験記の前半をお伝えしました。
今回は四十肩(五十肩)体験記の後半をお伝えいたします。

私の四十肩(五十肩)体験記~ぶり返し編~
※前回の肩の痛みがなくなってから、2か月くらいは調子よくしていました

11月の終わり位…長袖Tシャツ等を脱ぐ時に肩に痛みが出る時あり。
           「まずいな…」と思い、前回と同じ漢方薬を服用。

12月前半    …痛みがあるのにも関わらず自宅の庭のサザンカや
           金木犀の枝を多少切る(秋や春は虫がつくので)。
           使いすぎなければ痛みが出ないので(痛みは強く
           なっているが)、漢方薬を服用しながらオーバーワーク
           気味な作業をする。

12月半ば~年末…だんだん痛みが強くなり、庭の木も途中で諦め
           大掃除も「8割がたキレイになれば良し」という基準で
           行う。「年が明けたらラクをする」という考えで何とか
           こなす(…と言っても世間様が見たら「これで?」と
           なるかもしれないが…)

お正月休み   …去年の年末年始は熱を出して家族に迷惑をかけたので、
           今年はお酒はほどほどに。日中出かける事が多かった
           のもあり、寝る時間は早くして体力確保。腕や肩を使う
           事が少なかったので、痛みが出る頻度は激減。

1月半ば     …店が始まり、徐々に痛みが出る時が増える。年末から
           そうだが、肩だけでなく疲れると腕が痛い。夫に晩酌中に
           相談。「お酒は、やっぱマズいよね~」と軽く言われ
           翌日から禁酒。じっとしていても痛くなってしまったので、
           なるべく動かさないようにする。

1月後半     …禁酒をして2週間。禁酒をした時から処方を変え(夫チョイス)
           たのだが、痛みはラクにならず。今回は禁酒がとんでもなく
           キツイ!夫が「ホットワインを少し飲む程度なら良いん
           じゃない?」と言ってくれる。思っていた以上に温湿布が
           効果あり。

2月前半     …週末やどうしても飲みたい日だけ飲酒。痛みがあまりにも
           変わらないのでクジける。夫が家事などをサポート。肩や腕に
           カイロを貼ったり湿布を張ったりしていたが、サポーターを
           つける事に。遠赤外線の効果もあり、暖かく痛みもラクに。
           (カイロや湿布は併用)漢方も変更する。2・3日すると痛みが
           減る。入浴時に「痛い!」とならない程度に、少しずつ動かす
           ようにする。

2月半ば     …夫の協力や肩のサポーター・入浴時の腕を動かす事・
            うっかりぶつけないように気を付けるようにした事もあり、
           「痛い!」とうずくまり涙目になる頻度が激減。

そして今     …動かせる範囲が増え、自転車も乗れるようになる。荷物も
           多少は重くても大丈夫になる。

一時はじっとしていても痛みがあったり(腕や肘・指の関節の痛む時も
あり)、鍋を両手で持つのも厳しい状態でした。
…ぶり返しではありますが、前回と今回とでは状態が違います。
何が違ったのでしょうか?反省の意も込めて、次回にお伝えしようと思います。

肩サポーター
私が使っている肩サポーター。自分で結べないので、夫に結んでもらっています…


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[Tag] * コロナウイルス * ケガ * 肩痛

最終更新日 : 2020-02-29

困ったものです・・ * by ぬくぬく先生 
新型コロナウイルスの猛威には「まいったな・・」という感じでもありますけど、あまり新型とか未知のウイルスという事に囚われずにこれまでのインフルエンザの延長という感じで、手荒い・うがい・アルコール消毒・高齢者への配慮をきちんとやっていればそれほどパニックになる事も無いのかな・・?とも感じますけど、とにかく3月~4月の上旬の間に収束して欲しいものですし、GWの頃にはいつものと日常が戻るといいですね・・

それよりもスーパー等でのティッシュ・トイレットペーパー・カップ麺・飲料水の買い占め等による在庫切れには困ったものです。
ああいう妙なデマをSNSで煽ったり、買い占めの行動は慎んでほしいですね・・

子供さんたちもなんだか気の毒です。

唐突に学校生活に終わりが告げられ、卒業式も無いまま学校を去る生徒さんも多数いると耳にしましたけど、卒業式は生涯の大事なイベントであるだけに
とても気の毒だと感じます。

早く収束して平穏な日常が戻って欲しいものです。

それにしても肩の痛みもつらそうですね。その変化についても次回の記事にてどのように記されるのか
注目させて頂きたいと思います。

ぬくぬく先生へ * by 薬屋の嫁
卒業式がなくなる所はかわいそうでしたね。…次女やその友人は「厳かな
学年集会」という感じらしいですが…。若いからなのでしょうが…。

本当に買い占めには驚きました。今日(3/3)店の近くのスーパーに行ったら、
ちょうどトイレットペーパーの品出しをしていました。結構な数を積んで
いましたが、もうないかもしれません…。
人の心って難しいですね。「大丈夫」とわかっていても、いざ欲しい時に
なかったら…なんて思ってしまうのですから…。

みっともないですが、肩の件は今回泣きました(^^;
だいぶ良くなったのですが、調子のよい日もあれば悪い日もあり…って
感じで過ごしています。長い間体調を悪くされている方が凹む気持ちが、
よくわかりました。

No title * by pil
四十肩の症状って、個人差が大きいのですね。
私の場合、痛みのぶり返しがなくて、ほんとラッキーだったなと思いました。
お大事になさってくださいね。

コロナウィルス、こちらでも州によっては学校・幼稚園が休校・休園になっています。
トイレットペーパーやパスタも、一時的に店頭から消えて、びっくりしましたけど、今はまた商品が戻ってきました。(タイミングもあるでしょうけど)
1日も早く終息してほしいですね。

pilさんへ * by 薬屋の嫁
肩の痛みは、ピーク時に比べてだいぶラクになりました。
ただ動かさない期間が長かったせいで、拘縮(関節可動域制限)
がおこっていて毎日運動をしています。完全に治るのは、
少し時間がかかりそうです。

そちらでも休校などがあるのですね。今日は公立中学校の卒業式。
市町村によって対応が違い、私が住んでいる秦野市は生徒・先生
のみの式ですが、職場の平塚市では保護者も式に出れるようです。
娘の行く短大は、入学式はなくなりました。午後のオリエンテーション
はあるそうですが…。

トイレットペーパーはビックリしました。オムツ・生理用品なども
品切れになってしまい、ただただ驚くばかり…。昨日ドラッグストアに
行ったらトイレットペーパーが品切れになっているのに対して
その隣の尿パットは豊富にあり、それはそれで驚きました(^^;

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困ったものです・・

新型コロナウイルスの猛威には「まいったな・・」という感じでもありますけど、あまり新型とか未知のウイルスという事に囚われずにこれまでのインフルエンザの延長という感じで、手荒い・うがい・アルコール消毒・高齢者への配慮をきちんとやっていればそれほどパニックになる事も無いのかな・・?とも感じますけど、とにかく3月~4月の上旬の間に収束して欲しいものですし、GWの頃にはいつものと日常が戻るといいですね・・

それよりもスーパー等でのティッシュ・トイレットペーパー・カップ麺・飲料水の買い占め等による在庫切れには困ったものです。
ああいう妙なデマをSNSで煽ったり、買い占めの行動は慎んでほしいですね・・

子供さんたちもなんだか気の毒です。

唐突に学校生活に終わりが告げられ、卒業式も無いまま学校を去る生徒さんも多数いると耳にしましたけど、卒業式は生涯の大事なイベントであるだけに
とても気の毒だと感じます。

早く収束して平穏な日常が戻って欲しいものです。

それにしても肩の痛みもつらそうですね。その変化についても次回の記事にてどのように記されるのか
注目させて頂きたいと思います。
2020-03-01-02:07 ぬくぬく先生  [ 返信 ]

薬屋の嫁

ぬくぬく先生へ

卒業式がなくなる所はかわいそうでしたね。…次女やその友人は「厳かな
学年集会」という感じらしいですが…。若いからなのでしょうが…。

本当に買い占めには驚きました。今日(3/3)店の近くのスーパーに行ったら、
ちょうどトイレットペーパーの品出しをしていました。結構な数を積んで
いましたが、もうないかもしれません…。
人の心って難しいですね。「大丈夫」とわかっていても、いざ欲しい時に
なかったら…なんて思ってしまうのですから…。

みっともないですが、肩の件は今回泣きました(^^;
だいぶ良くなったのですが、調子のよい日もあれば悪い日もあり…って
感じで過ごしています。長い間体調を悪くされている方が凹む気持ちが、
よくわかりました。
2020-03-03-15:32 薬屋の嫁 [ 返信 ]

No title

四十肩の症状って、個人差が大きいのですね。
私の場合、痛みのぶり返しがなくて、ほんとラッキーだったなと思いました。
お大事になさってくださいね。

コロナウィルス、こちらでも州によっては学校・幼稚園が休校・休園になっています。
トイレットペーパーやパスタも、一時的に店頭から消えて、びっくりしましたけど、今はまた商品が戻ってきました。(タイミングもあるでしょうけど)
1日も早く終息してほしいですね。
2020-03-11-03:39 pil [ 返信 ]

薬屋の嫁

pilさんへ

肩の痛みは、ピーク時に比べてだいぶラクになりました。
ただ動かさない期間が長かったせいで、拘縮(関節可動域制限)
がおこっていて毎日運動をしています。完全に治るのは、
少し時間がかかりそうです。

そちらでも休校などがあるのですね。今日は公立中学校の卒業式。
市町村によって対応が違い、私が住んでいる秦野市は生徒・先生
のみの式ですが、職場の平塚市では保護者も式に出れるようです。
娘の行く短大は、入学式はなくなりました。午後のオリエンテーション
はあるそうですが…。

トイレットペーパーはビックリしました。オムツ・生理用品なども
品切れになってしまい、ただただ驚くばかり…。昨日ドラッグストアに
行ったらトイレットペーパーが品切れになっているのに対して
その隣の尿パットは豊富にあり、それはそれで驚きました(^^;
2020-03-11-10:08 薬屋の嫁 [ 返信 ]