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今年もカレンダーの斡旋がきました。そのチラシを見て驚いきました…。

カレンダー2020斡旋
オリンピックの力はスゴイ…(°_°)…特例まで作るとは…

海の日がオリンピック開会式前日である7/23の木曜日(本来なら7/20の
月曜日)になり、山の日がオリンピック閉会式翌日となる8/10の月曜日
(本来なら8/11の火曜日)になるそうです。そこまでは「ふ~ん。ちょっと
覚えるのが面倒だなぁ…。」くらいだったのですが、一番驚いたのは体育の日。
まずは、名前の変更で「体育の日」から「スポーツの日」になる事。
そして日付がオリンピック開会式になるので、本来の10月第3月曜日から
7/24の金曜日に変わるそうです…。この変更の目的は、オリンピック時の
観光客と通勤・通学との渋滞になる事を避ける事だそうです。
…コレだと子供の休む日が1日減るので(子供の小学校は7/20頃から
夏休み)ちょっとラッキーかな?とも思いました。


前回は、生活を改善して体調が良くなった事例をお伝えしました。
今回は、食事の改善で体調が良くなった事例をお伝えします。

食事の量を減らして、肌の痒みの軽減
年齢 3才 男児(当時の末息子)
症状 アトピーの悪化(痒みがひどくなった)
原因 食事の量が年齢に対して多すぎるので、胃腸に負担がかかり
    痒みが強くなったと考えられる(漢方的な考え方)
対応 食事の量を減らす(おかわりをしない代わりにデザートを用意して
    満足させる)。短期のステロイドの塗り薬を使用。
経過 2・3日すると、掻きこわしが減る(子供の新陳代謝は早く、皮膚の
    再生が早い)。続けて節制させる事で、痒みが落ち着いた。
※当時、末息子は保育園に通っていました。2・3才児は、おやつが2回あり
 (胃腸の働きは未発達なので、10時と3時におやつがあります)、昼食も
 ありました。よく食べる子(食べ過ぎる子)だったので、保育園の先生に
 お願いし「おかわり」させないようにしました。この年になると、自分が
 痒くて困るのが理解しているので「食べ過ぎると痒くなるよ」と言ったり、
 好きなデザートをある程度満足できる量を食べさせたりしました。
 保育園のお休みの日は、食後のデザートはあり・おやつ無しにしました。

冷たい飲食を控えて、夏バテ解消
年齢 17才女性(当時の次女)
症状 食欲がない。バテている。
原因 猛暑とバイトが続いていて、冷たい飲み物を大量摂取。胃腸の働きが
    弱くなって、食欲不振。その結果体力ダウンと考えられる。
対応 夏バテの原因を次女に理解させ、冷たい飲み物をなるべく控えさせる。
    家での食事は、温かい物を多くする。
経過 2日すると普段の量を食べれるようになる。食べれるようになると、少しずつ
    体力も戻ってきた。
※もともと胃腸の働きが弱い次女。彼女の場合は冷たい飲み物を多く摂ると、
 すぐ食欲不振になりバテます。今は本人も理解していて、食欲がなくなってきた
 時に我々が注意する事で、本人が節制し寝込む事がなくなりました。

水分摂取を少し控えて頭痛の軽減
年齢 45才女性(私)
症状 頭痛。気持ち悪い時あり(吐き気まで強くない状態)
原因 暑さの為、水分の摂り過ぎ。コレに加えて雨が降った為だと考えられる
    (漢方的な考え方)
対応 お酒を控える。便通の改善。昼寝。漢方薬服用。
経過 朝つらかったのですが、夕方には改善。夜の飲酒を控えると、翌日も
    頭痛や気持ち悪さはなかった。
※コレに懲りて、なるべく飲まないように(飲んでも控えめに)するように
 しています(夫は「もっと控えても良いんだよ」と言われていますが…)

水分摂取を控えて痒みの軽減
年齢 5才男児(当時の末息子)
症状 痒み。掻くとジュクジュクしている(滲出液)。
原因 熱中症対策による水分の摂り過ぎだと考えられる(漢方的な考え方)。
対応 保育園に通っていない時間は、水分を摂り過ぎないようにさせる。
    短期のステロイドの塗り薬の使用。漢方薬をその時の症状に合わせて
    服用。
経過 休みの日は、痒みが治まる。
※保育園では、熱中症対策としての水分摂取のマニュアルのようなものが
  あるようです。お願いしている以上はソレに従うべきだと考えているので、
  自分達でできる事をしました。あまりにも痒みが強い時は、預かってもらう
  時間を短くしたりしました(13時お迎えや15時お迎えなど)。

今回は子供だけのケースではありませんが(サンプルは身内にしたかったので)、
頭痛やメマイ・車酔いなどをするお子さんには漢方薬と一緒に飲食の管理を
お願いしています。そしてより早く良い結果を出してもらっています。
ここで一番難しいのは「飲食の節制が親御さんの罪悪感につながる事」です。
基本的に「運動や勉強をたくさんしていないのに、よく食べる人」は、胃腸で
上手に消化・吸収・人間に必要な栄養物質やエネルギーを作る事ができない
ので、「もっと食べたい」となるのです。
また内臓や下半身が冷えている人は、上半身の方に熱を持ちやすくなり
喉が渇き必要以上に水分を欲しがる傾向があります。
「過ぎたるは、なお及ばざるが如し」。なかなか出来るようで出来ないですが、
やると成果は出ます(原因が同じであれば)。


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2019.08.27 Tue l 漢方 子供 l コメント (8) トラックバック (0) l top

コメント

スポーツの日??
体育の日の名称変更や休みの日そのものが
変更されると言う事はこの記事を読んで初めて知りました!
来年の東京オリンピックは色々な所に影響が多々ありそうという事なのかもしれないですけど、出来れば何事もなく無事に終了して欲しいものです。

夏の日と水分摂取についてもなるほど~!という感じで拝見をさせて頂きました。
暑いと冷たい飲料ばかりついつい飲みたくなってしまいますけど、それが結果的に夏バテや体力低下に繋がる事もあるものですね。
大変古い話ですけど、巨人の王選手は真夏の熱い時でも冷たい飲料は基本的には摂取せず、暑くても温かいお茶をよく飲んでいたという話も理に適っていそうですね。
2019.08.28 Wed l ぬくぬく先生 . URL l 編集
ぬくぬく先生へ
私も、このチラシを見るまで知りませんでした。
決まったのは随分前だったそうです。…でも「1日2日変わるくらいなら
理解できるが1ヶ月以上ズレるとは…」と思いました(^^;
国際問題が色々ある今ですが、オリンピックは無事に済んでほしいと
私も思っております。

巨人の王選手の話は、理にかなっていると思います。温かい飲み物は
がぶ飲みしないで済むので、胃腸に余計な水分を抱え込まないで済みます。
また胃腸を冷やさないので、胃腸の働きが弱くなる事もなくなります。
…でも、なかなか難しいですよね。それを常に行っていた王選手は
すごいなぁ…と思いました。

2019.08.28 Wed l 薬屋の嫁. URL l 編集
こんばんは
水分だけでなく塩分・ミネラル分の補給に
気を付けました。
アルコール、一時控えたところ、劇的な
変化がありました。
2019.08.30 Fri l ichan. URL l 編集
ichanさんへ
暑い時にはビール等の冷たいアルコールは、たまりませんよね!
「わかっちゃいるけど、やめられない」シーズンなので、誘惑に
私はよく負けています…。節制されたichanさんは、スゴイです。
ガマンすると結果が良いのは重々承知しているのですが…。
2019.08.31 Sat l 薬屋の嫁. URL l 編集
こんにちは♪
夏場の水分補給について、
『足りないんじゃないか』と言う事ばかりに、気をとられていました。
控えることで、改善される症状もあるということなんですね。
夏のビール...これほどおいしい飲み物は他にないと思われます(*´艸`*) 
2019.09.01 Sun l pil. URL l 編集
pilさんへ
水分補給の目安って難しいですよね。高齢者や小さな子供は
ある程度意識して、水分補給はすべきです。(高齢者が
「喉が渇いた」と認識した時には脱水状態に近い状態だったり、
小さな子供は他の事に夢中だと喉の渇きがわからなかったり
するからです)他の年齢の方は、基本的には「喉が乾いたら
水分補給」でOKです。しかし汗をかく環境によっても水分補給は
変わってくるので、ご注意ください。

…しかし、夏のビールは美味しいですよね。暑い時に冷たいビール。
「生き返る~!」って感じですよね。なかなか、やめられません…。
子供の頃は「こんな苦い飲み物、なぜ大人は好きかなぁ…」と
思っていましたが…。




> 『足りないんじゃないか』と言う事ばかりに、気をとられていました。
> 控えることで、改善される症状もあるということなんですね。
> 夏のビール...これほどおいしい飲み物は他にないと思われます(*´艸`*) 
2019.09.02 Mon l 薬屋の嫁. URL l 編集
No title
えっ、7月24日に変更ですか。知りませんでした。
ほんと、ますます不定期って感じ。
昔は10月10日「体育の日」って決まってたのにね。
それにしてオリンピックを7、8月にやるとは何事と言いたいです。
前回の東京オリンピックは10月の涼しいころでした。
何か都合が悪いんですかね。
熱中症対策が大変ですよ。選手は勿論のこと観客の皆さんもね。
そうそう、体育の日の始まったのはオリンピックの開催を機にでしたね。
2019.09.02 Mon l ミドリノマッキー. URL l 編集
ミドリノマッキーさんへ
コメントありがとうございます。
体育の日は、オリンピックが開催がきっかけだったのですか!
今の日本の夏は湿度も湿度も高いので、7・8月の開催はキツ
そうだなぁ…と思っています。朝早くに競技があるとは聞いて
いますが…。(それはそれで大変そう…)


2019.09.04 Wed l 薬屋の嫁. URL l 編集

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