FC2ブログ
昨日は、店の近くにある東海大学の建学祭に行って来ました。
末息子(小1)と一緒に行ったのですが、親子で楽しめました((∩^Д^∩))
私は秦野市に住んで30年以上経つのですが、建学祭に行ったのは2回目。
バスボムやアロマキャンドル作り・血管チェックやサルコペニア(筋肉が減る病気)
診断・ウナギやハゼ等を触らせてくれたり、VR体験(架空の場所を実体験したかの
ように感じます)等たくさんのブースがありました。。
これも面白かったので、何かの時にお伝えできれば…と思っております。

11月4日
たくさんのお土産つき。皆様、ありがとうございました♪


前回は、漢方(中医学)でのぎっくり腰の治療法についてお伝えしました。
今回は、ぎっくり腰の予防法についてお伝えいたします。

ぎっくり腰の予防法
①重い物を持つ時には「よっこらしょ」と言う
 …体に声をかける事で、急な負荷にならないようにします。意外とコレが効果が
  高い予防法です。…そのため「よっこらしょ」ではなくても、何か声をかければ
  良いです。

②急に激しい動きをしない
 …思わぬ動きでぎっくり腰にもなるので、動き始めの時には少しゆっくりにします。

③「う!」っと痛みがでたら、まず休む
 …軽いぎっくり腰は、数分もしないで痛みがやわらぎます。そのため普通に生活
  してしまい、ぎっくり腰を悪化させる場合があります。痛みがでたら、その日は
  安静にしている事を強くオススメします。

④軽い運動をする
 …普段から筋肉が少ないとぎっくり腰になります。軽いストレッチ程度でも良いので、
  動く前や時間のある時にします。巡りも良くなるし、筋肉も柔らかくなります。

⑤体を冷やさない
 …冷えもぎっくり腰には大敵です。冷えを感じないように衣服などの調節が必要
  です。

⑥胃腸に負担をかけない
 …胃腸の働きが悪いと余計な水分を体に抱えたり、筋肉のもとや巡らせる力も
  作られにくくなります。
  暴飲暴食や冷たい物の取り過ぎなども、胃腸に負担をかけます。

生活での養生では、このような事が大事になります。
これを上手に補ってくれるのが、漢方薬。その方のぎっくり腰になる根本的な原因を
見極め、ぎっくり腰にならない体質に変えていけます。
ぎっくり腰を繰り返しされていたり、長期的な腰痛に悩まされている方には漢方薬を
オススメします。当店ではない所に行かれる方は、確かな知識のある所に行かれて
ください(漢方は効かない!…なんて事になってほしくないので)。

次回は、我々のぎっくり腰体験談をお伝えできればと思っております。
スポンサーサイト



2016.11.04 Fri l 漢方 ぎっくり腰 l コメント (0) トラックバック (0) l top

コメント

コメントの投稿












トラックバック

トラックバック URL
https://kusuriyanoyome.blog.fc2.com/tb.php/341-446a16a5
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)