熱中症に注意！⑦

日曜日にヤケドした唇のカサブタみたいな物が、ようやく取れました！
マッチ棒のする所くらいの大きさだったのですが、結構目立っていたので
取れたときには「やったー!」と言ってしまいました。
「唇は治るのが早い」なんて思っていたので（唇の皮膚のターンオーバー
は早いので）、すぐ治るだろう…とタカをくくっていたのが悪かったです（＾＾；
皆さま、ヤケドした時は念入りに冷やす事をオススメします…。


前回は、乳児の熱中症対策についてお伝えしました。
今回は、子供の熱中症対策についてお伝えいたします。

子供の熱中症対策
①適度な休息
　…子供は遊んでいるのに夢中なると、暑くても遊んでしまいます。
　　温度管理している場所なら大丈夫ですが、屋外の場合は日差しなども
　　あまり気にならないようなので、注意が必要です。

②適度な水分補給
　…子供は遊んでいると、喉の渇きも忘れてしまいます。だからと言って
　　一気に水分を摂ると、胃腸で水分が十分体内に吸収されずに胃腸に
　　残ってしまい、熱中症の原因になってしまします。
　　
③衣服の調整
　…通気性や吸水性のある物で、体内の熱を服でこもってしまわないように
　　します。アセモの軽減にもなります。

④適度に汗をかく
　…汗をかく事で体内の熱を放出するので、適度に汗をかく事は重要に
　　なります。早く汗をかけるようになるまでは、少し時間がかかるので
　　普段から適度に汗をかくようにしましょう。
　　適度に外で遊ぶ事で、体力もつき寝つきもよくなります。

⑤温度調節
　…暑い時は、室内を暑くなり過ぎないようにします。冷えた部屋で冷たい
　　飲食ばかりしていると、胃腸の働きが悪くなり熱中症や夏バテになりく
　　なるので程々にして下さい。

意外と多いのは子供の熱中症だそうです。スポーツや遊び・室内での部活
等でも救急搬送される場合もあります（娘の学校では、文化部の子が熱中症
になったそうです）。ある程度の年齢になると、子供だけで出かける事が多く
なるので、子供に教える事が大事になります。


暑さ対策に…と思って買った物。使い方が悪かったのか、効果はイマイチ…
残っているので、もう一度試してみようと思います。