FC2ブログ
今日は車検です。もう10年・10万キロ走行の車なのですが、頑張ってもらって
います。そんな話をガソリンスタンドでしてみたら、20年乗った方や22万キロ
走った方がいましたw( ̄o ̄)wきっと大事にされているのだろうと思います…


前回は「あいうべ体操」についてお伝えしました。
せっかくココまで長くなったので、今回は花粉症に効きそうな食材を挙げたいと
思います。

花粉症に効きそうな食材
①青魚
 …EPA・DHAが入っています。EPA・DHAはアレルギー反応を抑える効果が
  あるとされています。酸化しやすい物質なので、新鮮で生で食べるのが良い
  です。
②シソ
 …フラボノイドやαリノレン酸が入っています。こちらもアレルギー反応を抑える
  効果があるとされています。
③納豆
 …納豆に入ってある納豆菌は腸内環境を整えます。納豆菌は酸にも熱にも強い
  ので、胃酸に負けず(乳酸菌は酸に弱い物が多いです)調理法にこだわらなくて
  良いのが良いです。
④みかん
 …ミカンの筋や皮にヘスペリジンが入っています。ヘスペリジンもアレルギー反応
  を抑えるとされています。
⑤緑黄色野菜
 …緑黄色野菜にはビタミンAが入っています。ビタミンAは健やかな粘膜を作ります。
  ビタミンAは脂溶性ビタミンなので、油と一緒に調理するのが良いです。

漢方でもシソやミカンは使います。シソは赤紫蘇を使い、巡りを良くします。ミカンは
皮を使い、巡りを良くします(陳皮…チンピと言いますが、七味唐辛子にも入っています)

色々食材が出てきましたが「コレ1品だけ摂れば良い」ではありません。
バランス良く食べる事で、健やかな体になっていくのですから…。

4月20日
庭で咲いたエビネ。今の時期だけのお楽しみです(* ´ ▽ ` *)

スポンサーサイト



2016.04.20 Wed l 漢方 花粉症 l コメント (4) トラックバック (0) l top

コメント

No title
 お久しぶりです。いつも遊びに来て下さり感謝です。

 みかんは初耳でした。
 私は花粉症はまだ大丈夫何ですが、
 周りは花粉症だらけでして、幸い今年はみんな軽くすんで
 いるんですが、いい物は積極的に取ったほうがいですも
 のね~ 

 あいうべ体操最近たるんできた顔面にもよさそう~v-411
 
2016.04.20 Wed l シナモン. URL l 編集
No title
こんにちわ。私のクルマは18年目ですよ〜。某ドイツ車ですが、大事に乗ってます。さすがに18年も乗ると、エアコンやラジエターなど、エンジン以外の消耗パーツはほとんど一度は総替えしてますし、まだまだ乗り続けるつもりです。

自分の子供と一緒に過ごしてきた18年越しのクルマなので、もう言葉に言えないほどの愛着感でなかなか手放すことができませ〜ん(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ )
2016.04.21 Thu l Mayaichi. URL l 編集
Re: No title
こちらこそ、いつも見ていただきありがとうございます(^^)

「あいうべ体操」…結構キツイんですよね。
10回やっただけでも疲れました(^^;)

みかんの筋や皮にヘスペリジン(ビタミンP)が多く
入っています。ミカンは糖分もあるので、ほどほどに
美味しく食べてください♪



2016.04.21 Thu l 薬屋の嫁. URL l 編集
Re: No title
18年ですか…。すごいですね(^^)
私達の車も頑張ってもらえるよう、なるべく大事にします!
2016.04.21 Thu l 薬屋の嫁. URL l 編集

コメントの投稿












トラックバック

トラックバック URL
https://kusuriyanoyome.blog.fc2.com/tb.php/218-13634171
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)