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長男は18歳になり、車の免許を取りたいと思っています。
そんな彼が突然「母さん、僕、目が悪いようだから病院に行きたいです」…と
言ってきましたΣ(ω |||)…なにぃ!?なぜ、こんな時に!
いつから目が悪いのに気が付いたか聞いたら、なんと昨日。それも次女が
少し離れた所から何かを見せた時に、見えない事がわかったそうで…。
慌てて、視力検査標を印刷して自宅で視力検査。両目1.0・片目1.2と
0.1以下(一番大きいのが正確に見えない)。今回もガチャ目でした。
4月の高校での健康診断の時には両目1.0以上だったのに、この結果。
自動車免許に必要な視力は、両目0.7以上で片目0.3以上。これより
見えない場合は、見える方の視野が150度以上で0.7以上となっている
そうです。
長男は左右の視力があまりにも違うので、メガネを作っても左右の見え方
が違う為、頭が混乱し目が疲れるだけになるのでメガネは作れません。
(中3の時にガチャ目で、その時に眼科医が教えてくれました)どうしてもなら
コンタクトを片方入れるのですが、どうなることやら。…とりあえず一週間は
目に良い事をさせながら、本人がどうするのかを決めてもらう事にしました。

2018年1月20日
鯉の胆嚢は目に良いとされています。長男はこのサプリメントと一緒に、
一種類の漢方薬を飲んでもらっています。



前回は、牡蠣の栄養についてお伝えいたしました。
今回は牡蠣の中に入っている主要ミネラルについてお伝えいたします。
牡蠣の中に主要ミネラルはカルシウム・カリウム・ナトリウム・マグネシウム・
リンです。

牡蠣の栄養~主要ミネラル編~
人間に必要なミネラルは16種類あり、主要ミネラルと微量ミネラルにわかれます。
体内で合成する事ができない為、食品から摂る必要があります。
主要ミネラルはカルシウム・カリウム・ナトリウム・マグネシウム・リン・硫黄・
塩素です。

①カルシウムが入っている
 …骨の材料になります。また血液中では血液の凝固を促し、出血を予防
  します。筋肉内では筋肉の興奮を抑える働きもあります。

②カリウムが入っている
 …ナトリウムを排出します。塩分の摂り過ぎを調節してくれます。
  また細胞内液(細胞の中の液)の浸透圧を調節して一定にしてくれたり、
  神経の興奮性や筋肉の収縮にも関わっています。
  カリウムが少ないと、脱力感・精神障害・不整脈などになる事もあります。
  
③ナトリウムが入っている
 …細胞外液(リンパ液や血漿、細胞の外側にある液の事)の浸透圧を調節
  して、細胞外液量を一定に保ちます。
  通常、食塩として摂れるものですが、摂り過ぎると口の渇き・ムクミ・高血圧・
  胃がん等のリスクが高くなります。

④マグネシウムが入っている
 …リンやカルシウムと共に骨を形成します。また、体内の代謝に関わっています。
  不足すると、骨の形成異常・心疾患・高血圧・筋肉のけいれん等が起こる
  場合があります。
  薬やサプリメントで摂り過ぎると、下痢をします。

⑤リンが入っている
 …骨の形成をします。色々な食品に入っているので、気を付けて摂らなくても
  良ものです。
  摂り過ぎると、カルシウムの吸収を阻害します。食品添加物に多く入っている
  ので、気を付けてください。


生体を構成される主要な4元素(酸素・炭素・窒素・水素)以外のものを言う
ミネラル。無機質とも言い、五大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・
ミネラル)の一つです。
必要なミネラルなのに、摂り過ぎもダメなものもあります。しかし食品で摂るだけ
なら、リン以外は気にしなくて良いです。サプリメントや薬での過剰摂取は、
気を付けてください。

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2018.01.20 Sat l 漢方 牡蠣 l コメント (4) トラックバック (0) l top