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昨日は、アイスクリームの日でした。サーティーワンアイスクリームでは、
100円でアイスを販売していました。近くの(…と言っても車で移動)
サーティーワンでは、「本日は駐車場は使えません」となっていました!
「ちょっと不便な所なのになぁ…」と思いましたが、4時頃だったのもあって
近くの高校生達が大勢並んでいました。
夜も並んでいましたよw( ̄o ̄)w路駐けっこうあったようですが…


先日、ある方から新たまねぎをいただきました!…畑で作っているのを
取らせていただいて、嬉しさも倍になりました♪
玉ねぎは体に良い、と皆さまご存知だと思います。今回から玉ねぎの
良い所をお伝えいたします。今回は玉ねぎの栄養から。

玉ねぎの栄養
①硫化アリルが入っている
 …ニラやネギにも入っている硫化アリル。辛みと香りの成分です。
  涙が出る原因でもありますが、肉や魚の臭み取りにもなります。
  血液をサラサラにする効果があるので、高血圧や糖尿病の予防に期待
  できます。
②ビタミンB6が多い
 …たんぱく質と一緒に摂る事で、たんぱく質の吸収を助けます。
③ケルセチンが入っている
 …ポリフェノールの1種で、血液をサラサラにすると言われています。
  活性酸素を減らす効果もあります。
④カリウムが多い
 …体の中にあるナトリウムを出します。むくみを取ったり、血圧を下げたり
  します。

5月10日
この玉ねぎは、肉じゃがになりました(* ´ ▽ ` *)美味しかったです♪

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2016.05.10 Tue l 身体に良い物 l コメント (0) トラックバック (0) l top