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先日、次女は修学旅行から帰ってきました。

5月31日
信州方面のガラス工芸(!?)の所で自分用に買ったそうです。

ケガ等なく無事帰ってきて「楽しかった」と言ってたので、良かったです。
しかし、持たせた小遣いの内訳を見てビックリ!!(スポンサーは我々なので
金銭感覚を持たせる為に、出かけた時には、提出させています。)
彼女は自由行動のお昼に1800円使ったそうです((((;゚Д゚)))))))贅沢しすぎ!
十割そばを食べたと言っていましたが、それにしても…ですよね!?
何を食べたかきいてみたら「天ぷらそばと小丼を食べた」そうです。
お友達に「○○、よく食べるね~」と言われたとか。
それじゃあ、この値段が普通ですよねヽ( ´_`)丿


前回は、漢方(中医学)で肩こりや腰痛はラクになるのかをお伝えしました。
今回は、整骨院や接骨院の施術以外の問題についてお伝えいたします。
整骨院や接骨院は、ネンザや骨折などのケガの応急処置のみ施術できます。
(マッサージや鍼灸免許を持っている場合は違います)
今回は柔道整復師だけ持っている整骨院や接骨院の問題についてです。

・整骨院や接骨院の施術以外の問題
①ネンザ・骨折等の応急処置以外での保険使用
 …突発的に起こるケガの対応は、健康保険が適応されます。しかし、
  慢性的な腰痛・膝痛などで通っている方も多いです。それでも健康保険を
  適応させて施術している所もあります。
②湿布等の医薬品を販売している
 …応急処置の際に使う湿布は施術の範囲内になるのでOKですが、施術時
  以外での湿布の販売はNGです。彼らは医師ではないので、医薬品を販売
  するには医薬品販売業の許可が必要です。
③施術の水増しをしている
 …以前テレビでも問題になりましたが、施術を受けていない日に保険請求では
  施術している事になっている…なんて所もあるそうです。


断っておきますが、全ての柔道整復師がコレらをしている訳ではありません。

しかし今、日本の健康保険が危機に陥っているのは皆さまご存知だと思います。
社会保障(健康保険・介護保険・福祉など)が十分に国が回せなくなったので、
消費税が5%から8%になったのも存じているはずです。
不正に健康保険を使う事で、日本にいる人全員の首が締まる事になるのです。
これは施術する側だけでなく、受ける側にも問題が出てきます。(保険の不正を
話してきた人に「それは不正だからやめた方が良い」と忠告しても、続けて通って
いる人を知っています)
一部の健康保険組合では、接骨院などでの保険適応はしない所もあるようです。

「湿布を○○接骨院で買った」と聞いた事もあります。それだけでもNGなのに、
その人は喘息持ちなのに、喘息を誘発する恐れのある痛み止めの入っている
湿布を渡されていました。(痛み止めの入っている湿布や塗り薬は、喘息を誘発
するので注意が必要です)

どなたも、いつまでも健康で福祉が充実している事を願っていると思います。
その為に、小さい所でも一人一人ができる事をして維持できれば良いなあ…と
思っております。






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2016.05.30 Mon l 雑学!? l コメント (0) トラックバック (0) l top
少し前ですが、郵便局のお姉さんに勧められて買った記念切手。

5月25日
猫ちゃんのグリーンティング切手でした+゚。*(*´∀`*)*。゚+

切手の部分は写しませんでしたが、10枚全部違う写真で作ってありました。
コレは第2集。第1集はワンちゃんでした。
今の記念切手はシールタイプが多くなってきました。水を使わないので便利
ですが、ばら売りはしてくれません。お客様に出したりする手紙をその時の
記念切手で出したいのに(好みもあるので)、ばら売り出来ないのは少し
不便です。゚(゚´Д`゚)゚。郵便局は、目の前なのに…


前回は、漢方(中医学)での鍼・灸についてお伝えしました。
今回は、漢方で肩こり・腰痛の原因を簡単にお伝えいたします。

・中医学での肩こりの考え方
①巡らせる力が少なくなっている
②余計な水分が邪魔して巡らなくさせている
③冷えによって巡らなくなっている
④巡りが停滞している

・中医学での腰痛の考え方
①年齢によって起こる
②余計な水分が邪魔して巡りが悪くなる
③体に必要な物質が少ない
④冷えによって巡らなくなっている
⑤細かい血液の塊が邪魔をして痛くなる

本当にザックリなのですが、漢方薬でこれらの原因を取り除いたり補えば
ラクになります(年齢の部分があるので、若い時と同じようには治せません)。
ただし、下記の事が出来ないと確実な効果は難しくなります。マグレはあります…
①臓腑弁証が正確にできる
 …人間の体の働きを、5つ(五臓)にわけて考えます。コレができないと
  原因が変わってしまうので、腰痛を治せません。
②経絡弁証も正確にできる
 …経絡は、五臓六腑を繋ぐ物でもあります。症状がどこに出ているのかで、
  何が原因なのか判断できます(他の症状を併せて判断します)。
  肩には臓腑が関係しない場所なので、経絡弁証で考えていきます。
③虚実を正確に判断できる
 …虚(きょ)とは、何かが不足している場合の事などを言います。
  実(じつ)とは、余計な物がある場合の事などを言います。
  コレを間違えると、足らなくて症状が出ているのに更に足らなくして症状が
  悪化したり、余計な物があるのに取り除く事が出来ずに状態が良くならない
  という大変な状態になります。

ぜーんぜん、簡単じゃなくなってしまいましたね(つω-`。)申し訳ないです…
もし「漢方薬で症状をラクにしたい」と思ったら、「虚実とは何ですか?」と聞いて
判断するのが良いのかな?と思います(実は漢方専門と、うたってあるのに
虚実弁証ができない所は山のようにあります)。
今回はマッサージなどの話を主にしているので、漢方の話はここまでにします。

2016.05.28 Sat l 雑学!? l コメント (0) トラックバック (0) l top
コレ、何だかご存知ですか?神奈川中央交通というバス会社から発行された物。

5月27日
ここのバスは40年以上使っていますが、見たのは初めてΣ(゚□゚*)なんじゃこりゃ!?

見ればわかると思いますが、コレはバス会社ではお金と同じ物と考えるようです。
バスに乗った長男が両替をせずに運賃箱に千円入れてしまったので、運転手さんが
長男に渡してくれたそうです…。アホな奴…
私はバスをあまり利用しないので、秦野駅前にある神奈川中央交通の営業所に
長男を行かせ、換金させました。
換金しなくても、バス代になるのも利用する方には良いかもしれませんね(^^)


前回は、漢方(中医学)でのマッサージの考えをお伝えしました。
今回は、漢方(中医学)での鍼・灸の考えをお伝えいたします。

中医学にとって、鍼と灸は同じ考えをもとに治療をすると考えられています。
鍼は刺す事で治療し、灸は温めて治療するだけの差です。

・鍼・灸の良い点
①経絡(けいらく)に鍼や灸をする事で、余計な物を流してラクにする
 …経絡とは、体に必要な栄養分等を全身に運ぶ水路のような物です。
  余計な物がある場合は、鍼や灸で刺激をして流してしまいます。
②鍼や灸をする事で巡りが良くなるので、体に必要な物質やエネルギー
 等がなくても一時的にラクになる
③臓腑のツボに鍼や灸をする事で、症状の原因である臓腑を刺激し
 体をラクにする
 …中医学では、人間の体の働きを5つの臓腑に分けて考えます。
  そして慢性的な症状が出る時は、どこかの臓腑に問題があると
  考えられています。問題のある臓腑のツボを刺激する事で、体が
  ラクになると考えられます。

・鍼・灸の好ましくない点
①鍼・灸は余計な物を流してラクになる治療法なので、体が必要な栄養や
 巡らせる力を補わないと、もとから治らない
②鍼・灸は余計な物を流して一時的にラクになるので、しばらく時間が経つと
 症状がでてしまう
③必要な物質やエネルギー等が足らなくて症状が出ている場合は、一時的
 に巡りが良くなるのでラクになるが、必要な物質等を今までより消耗して
 しまい症状がひどくなる場合がある
④中医学を含む東洋医学を正確に学ばないと、どこが何の治療に繋がるのか
 わからない(鍼を刺して、肺に穴が開いた事故などが報告されています)

・鍼・灸を上手に利用するには…?
①キチンと説明してくれる所で施術を受ける
②時間をかけて問診してくれる所で施術を受ける
③鍼・灸で減ってしまった体に必要な物を補う
④単発で受ける

前回もお伝えしましたが、鍼や灸も治療法の1つだと私は考えています。
(薬屋は治療法として薬を提案するのと同じだと思っていまるので)
しかし、専門的な知識はどの治療法でも必要です。臓腑や経絡の何に問題が
あるのか知った上で治療しないと、事故につながりますから…
(漢方薬でも間違った処方をすると、具合が悪くなる事もあります)


  
2016.05.27 Fri l 雑学!? l コメント (0) トラックバック (0) l top
先日食べたプリッツの箱の裏はこうでした(´∀`*)

5月28日
紫外線に当てると絵が出てきた!

以前から紫外線に当てると色がつく物があるのは知っていましたが、お菓子の
箱に使われるとは思いませんでした…。
平塚七夕まつりの時に配っていた営業用の団扇の柄が、紫外線に当てると白
から紫に変わる物で初めて知ったのですが、知っているだけに外にでて試して
みました(〃▽〃)子供と変わらない…
日が落ちてからは絵は出ませんでしたが、曇っているときには絵が出ました。
知識では曇りでも紫外線があるのは知っていましたが、ハッキリと証明され
ました(つω-`。)改めて実感しましたよ…


前回は、整骨やリラクゼーション施設などで事故が起こる問題点を挙げました。
今回は、漢方(中医学)でのマッサージの考え方をお伝えいたします。
本当は、鍼・灸まで伝えたかったのですが、文章が長くなったので次回に
しました…。スミマセン…

・マッサージの良い点
①痛みや脹り(はり)がある部分で、その部分で邪魔な物があって巡りが悪く
 なっている場合には、マッサージで流れを良くする事で一時的にラクになる。
②巡らない理由が何かが足らない時であっても、マッサージをして巡りを良く
 するので一時的にラクになる。

・マッサージの好ましくない点
①邪魔な物があってマッサージで流した場合、一時的にラクになるだけで
 しばらく時間が経つと痛くなったりする(邪魔な物を作るシステムが、体に
 残っているので)
②何かが足らなくて痛くなったりした場合でも一時的にラクにはなるが、無理に
 巡らせているため、今まで自分が持っている物質やエネルギーを使ってしまう。
 これを長時間続ける事で、今までより症状が悪化する・疲れる・ビッコをひく・
 姿勢が悪くなるなどの支障が出る。

・マッサージで上手にリフレッシュする為には?
①単発でマッサージをする
②マッサージをやりすぎない(時間・強さなど)
③知識のある所で施術してもらう
④マッサージによって、減ってしまった物(巡らせる力や物質等)を補う

私は、マッサージを全否定している訳ではありません。
1つの治す手段として、マッサージで余計な物をどかしてラクにする事だと
考えています。
同じ方での薬屋の治す手段としては、漢方薬を提案して飲んでもらう事で
余計な物を取る事です。ただし中医学の場合は「余計な物がつく場合は、
体に必要な何かが不足しているから」と考えるので、余計な物を取る事と
体に必要な物を補う事の両方をします。それをする事で、お困りの症状を
早く健康的に治す事が出来るのです。
…しかしコレもマッサージと同じで正しい知識がないと症状はよくなりません。
難しい所ですね(><)

2016.05.26 Thu l 雑学!? l コメント (6) トラックバック (0) l top
この前食べて、美味しかった物♪

5月26日
今回も、夫の「美味しい物レーダー」が発生しました((((;゚Д゚)))))))相変わらずだ…

サクっとしていますが、すぐ溶けてチョコの味がしっかり出てきます(* ´ ▽ ` *)
実は、某スーパーでダンピングをしていた物。食べた実感としては、
「こんなに美味しいのに、皆さんも目に留まらないのだろうなぁ…。」でした。
もし見つけたら、食べる価値アリです。


前回から、リラクゼーション施設などでの事故についてお伝えしております。
前回は、これらの施設の違いをお伝えいたしました。(前回の記事はコチラ)
今回は、なぜリラクゼーション施設などで事故が起こるのかお伝えいたします。

クローズアップ現代では脊髄損傷や内出血の事故を取り上げていました。
なぜ、これらの施設で事故が起こるのでしょう?

・施術する側からの問題点
①体に負担になる程、力を入れて施術する
 …力を入れ過ぎると、圧迫骨折・内出血・靭帯・脊髄や筋肉の損傷が
  起こる場合があります。いわゆる「もみかえし」は筋肉の損傷です。
②施術をしている人が、人体構造を理解していない
 …体のしくみを理解していないから、事故が起こるのです。
③施術をしている人が、自分がした施術後に施術した人がどうなるのか
 理解していない
 …体のしくみを理解した上で、自分が施術する事で相手の体がどうなる
  のか理解していないと、事故が起こります。
④専門外の施術をする
 …知識がない場合でも、施術をする所があります。

・受ける側からの問題点
①接骨院・整骨院に行って、打撲・捻挫・骨折などの応急処置以外で行く
 …接骨院・整骨院は柔道整復師の免許で営業できます。
  柔道整復師のできる仕事は、打撲・捻挫・骨折などの応急処置だけです。
  マッサージなどの専門外の事は、正しく理解できていない場合があります。
  (マッサージの免許を持っている場所もあります)
②ご自身の持病(椎間板ヘルニア・骨粗鬆症など)があるのに行く
 …椎間板ヘルニアは、骨の骨の間いある物が定位置から出てしまい神経を
  圧迫して痛みがでます。力を加える事で、骨を圧迫して定位置から出る物が
  多くなり更に痛みが出る場合があります。
  骨粗鬆症は、骨がラスクのようにスカスカしているので力を加える事で骨折
  する場合があります。
③肩こり・腰痛が良くならないから「もっと強く揉んで」と言わない
 …力を強く加えることで、骨折や損傷・内出血になる場合がある事をご自身が
  理解する事で、事故を予防できます。
④これらの施設は医師ではない事を頭に入れておく
 …持病(軽い腰痛などでも)がある場合で整形外科に通っている場合は、
  医師の許可なしでは、リハビリの為に整骨院などには行けません。
  また整骨院・接骨院では骨折等の応急処置はできますが、慢性病の場合は
  受ける事ができません(こちらは、医師免許が必要です)
⑤施設ごとの出来る事を把握しておく
 …リラクゼーション施設は、体のリフレッシュをはかるもの等施設ごとの区別や
  理解する事で事故の予防になります。

前回より、長くなってしまいました(ノ_<)ゴメンナサイ…
次回は、漢方(中医学)でのマッサージ・鍼・灸の考えをお伝えしようと思います。





2016.05.25 Wed l 雑学!? l コメント (4) トラックバック (0) l top
2月にNHKクローズアップ現代で「肩こり解消で思わぬ被害!?」という
タイトルで放送された程、この類の事故が増えています。
今回はこの事で色々思う事があったので、私個人の考えをお伝え
いたします。少しかたい話になるので、お嫌いな方はスルーして下さい。

この放送での事故の内容は、
①肩こりで行ったら、施術中に腕が痛くなり上腕全体が内出血した
②脊髄を損傷して、仕事を辞めざるをえなかった
③腰が痛くて行ったら、首を急回転して脊髄損傷
…と伝えています。

これらの事故はリラクゼーション施設だけでなく、整体院やカイロプラクティック
接骨院でもあります。
そもそも、これらの違いは何なのでしょうか?
①リラクゼーション施設・整体院・カイロプラクティックは、国家資格がない
②接骨院・整骨院は、国家資格の柔道整復師を持っている
③マッサージ院は、国家資格のあんま・マッサージ指圧師を持っている
④鍼灸院は、国家資格のはり師・きゅう師を持っている
⑤整体院・カイロプラクティックは、体(姿勢など)のバランスを整える所である
⑥柔道整復師は、打撲・骨折・脱臼などの応急処置ができる

これらのメリット・デメリットは…
①国家資格のある所では、保険適用範囲であれば健康保険が使える
②国家資格がない所では、事故が起きても保障はない
③柔道整復師の資格しかない場合は、マッサージや鍼・灸はできない
④国家資格を持っていても、医師ではない
⑤湿布等の医薬品を販売する時には、別の資格や許可が必要になる
 (施術で必要な湿布を貼って帰るのはOK)

…思ったより、文章が長くなってしまいました(><)1回で終わらせるつもりだったのに…次回は、なぜ事故が起こるのかをお伝え出来ればと思っております。

5月24日
薬屋も許可制です。有資格者と許可の両方が必要になります。
ちなみに、薬においては医師の処方箋なしでは健康保険は使えません。

2016.05.24 Tue l 雑学!? l コメント (2) トラックバック (0) l top
今日は、お腹が空きませんでした。理由は簡単。午前中にアイスを食べたから
です(^^;
でもどうしてお腹が空かなくなるか、ご存知ですか?
甘い物を食べると満腹感がでるから?…それもありますが、別の要因もあります。

漢方(中医学)では、このような考えがあります。
冷たい物の摂りすぎで、胃腸の働きが停滞する
見事に的中!…でもお腹が空かないだけなら、まだマシ。
胃腸の働きが停滞して未消化物がいつまでも残っていたら、気持ち悪くなったり
します(中医学の考えです)。

今回の私の原因は、昨日いつもより気持ち多く飲んでしまったこと。余計な水分が
胃腸に残っていて、胃腸が少し弱っていた所に冷たいアイス。甘い物はベタっと
しているので、胃腸に負担をかけたのもあったと思います(これも、中医学の考え)。
要は不摂生。今夜は気をつけよう( ̄^ ̄)ゞできるかな?

5月21日
コレが、たまらなく美味しい季節になってきましたヽ(≧∀≦)ノ…反省は、どこに??


前回は、加熱した玉ねぎレシピを紹介しました。
今回は、もう1品紹介いたします。

ポトフ
材料
玉ねぎ・じゃがいも・キャベツ等、お好みの野菜
ベーコン等のお肉(鳥でも豚でもウインナーでも可)
コンソメ・塩・胡椒

目的
・温野菜なので、体に負担がかからない
・加熱するので、野菜をたくさん食べられる
・玉ねぎが甘くなる
・血液サラサラ効果が期待できる
・玉ねぎの成分が水に溶けても、スープなので無駄なく摂れる

作り方
①玉ねぎ等の野菜を一口大に切る
②ベーコン等のお肉も一口大に切る
③鍋に切った野菜とお肉を入れ、水をはる
④沸騰させて、アクを取る
⑤コンソメ・塩・胡椒で味付けする
⑥好みの柔らかさまで煮たら、できあがり

感想
①野菜は比較的どれでもあいます
②コンソメだけでなく、カレーやトマトをベースにした味付けも美味しいです
③煮る時間は、火が通っていればお好みの時間でOKなのも良いです
④お肉は鳥皮でも美味しいです

今日も簡単レシピでした(><)無精者でゴメンナサイ…
今回は写真ナシです…スミマセン


2016.05.21 Sat l 身体に良い物 l コメント (0) トラックバック (0) l top
先日、お客様が「この前、同窓会に行ってきました」とニコニコとお話しして
くださいました(*^_^*)天気の良い日で良かったですね♪
…しばらく経ってから、思った事…。「あれ!?中学の校歌…、忘れてる…!?」
皆さまは、どうでしょうか?独身の頃は覚えていたような気がするのですが、
今は歌詞も歌いだしも思いだせない状態です(ノ_<)聞けば思いだせるハズですが…
でも、小学校のは覚えているのです!それだけ回数多く歌ったのでしょうか?
…高校の校歌は、ほとんど歌ってないせいか卒業したらすぐ忘れてしまい
ました(〃▽〃)制服も卒業してすぐに処分しました…


前回は、生で食べる玉ねぎレシピ「玉ねぎとツナのサラダ」を紹介しました。
今回は、加熱して食べる玉ねぎレシピを紹介いたします。

蒸し鍋
材料
玉ねぎ・キャベツ・キノコ類・レタス等の家にある野菜
肉(豚・鳥・味付け肉等でもOK)や魚(鮭・鯛・味付けの白身魚等)
蒸し鍋を食べるタレ(ポン酢・焼き肉のタレ・ドレッシング等)

目的
・温野菜で体を冷やさない
・血液サラサラにする
・玉ねぎの辛みをとる

作り方
①玉ねぎを始めキャベツ等のお好みの野菜を、食べやすい大きさに切る
②お肉やお魚を、食べやすい大きさに切る
③蒸し鍋にキャベツ等の葉物を一番下にして、野菜をもる
④お肉やお魚を野菜の上にのせる
⑤加熱する
⑥火が通ったら、お好みのタレをかけて出来上がり

5月20日
舞茸が全面に出ていて、玉ねぎが見にくいΣ(ω |||)

感想
①蒸し器の大きさや具材によって加熱する時間がかわるので、注意して
 下さい
②野菜がたくさん食べれるのが良いです
③ジャガイモやモヤシ・茄子・ピーマンを入れても美味しいです
④具材によって、タレを変えると美味しいです


2016.05.20 Fri l 身体に良い物 l コメント (0) トラックバック (0) l top
先日は肌寒かったのに、昨日・今日は暑いくらいです( ̄^ ̄)ゞその前日は暑かった…
この陽気は、体調を崩しやすくなります。皆さま、ご自愛ください…。
でも、暑い日の後に急に寒くなると風邪をひくのでしょうか…?
漢方(中医学)では、このように考えられています。
①気温が暖かくなると、冷えから守ろうとする力が体の中に入る
②急に寒くなっても、体が冷えから守る体勢ができていない
③体に冷えが入り込みやすい状態になる
④体に冷えが入ってしまい、風邪をひく
…のです(;д;)。なので、気温は冬ほど寒くないのに風邪をひきやすくなります。
この時期は面倒ですが、こまめに衣服の調節をすると良いです(^^)


前回は、生の玉ねぎを食べるレシピ「かつおののっけ盛り」を紹介しました。
今回も、生の玉ねぎを食べるレシピを紹介いたします。

玉ねぎとツナのサラダ
材料
玉ねぎ・ツナ缶・マヨネーズ・(お好みで胡椒)

目的
・生の玉ねぎを食べる事で、殺菌・血液サラサラ作用を期待する。
・ツナ缶でDHA・EPAを摂り、血管年齢を下げる・血液サラサラ効果を期待する

作り方
①玉ねぎをスライスする
②ツナの油をきる
③スライスした玉ねぎとツナをあえる
④マヨネーズで味付け(お好みで胡椒を)して出来上がり♪

5月19日
とーっても簡単です(*´∀`人 ♪そして美味しい!


感想
①玉ねぎのピリっとした所と、ツナとマヨネーズの甘さが良い感じでした。
②家にある物でできるのが良いです。
③簡単なので、「何か1品欲しい」時には便利だと思います。

次回は、火を使った玉ねぎレシピを紹介したいと思います。
2016.05.19 Thu l 身体に良い物 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日(5月17日)は、「高血圧の日」ですw( ̄o ̄)wそんな日があるんだ…
血圧が上がる原因は色々ありますが、緊張したり驚くだけでも上がります。
有名な所では「白衣高血圧」がそうですよね!?…実際、自宅では高くないのに
病院だと高くなる方はいられます。検査か何かの時に血圧が高かった時は、
別の日で気持ちが落ち着いている時に測ってみるのも良いと思います。
ただし、血圧が高かったから続けて測るのはオススメしません。続けて測ると
正確は血圧が測れなくなるからです。これは血圧計で圧をかけて測り終わると
圧を緩めるので、一時的に血流が緩やかになり実際より低く測れてしまう場合
があるからです。
その他にもストレス等で一時的に血圧が高い場合や、後ろから「ワッ!!」と言われ
るだけでも血圧があがってしまう場合があります(驚かされた場合は短期間ですが
20位上ってしまいます)。

前回は、生で食べる玉ねぎのレシピを軽く紹介しました。
今回は、作レポと食レポをしようと思います。

かつおののっけ盛り
材料
かつお(お刺身用)・玉ねぎ・わけぎ・ポン酢
お好みで、にんにく・しょうが・みょうが・レタス等の野菜

作り方
①玉ねぎをスライスする
②カツオを食べやすい大きさに切る
③わけぎを切る(お好みの野菜を足したい場合が切る)
④レタス等のお好みの野菜がある場合は、一番先にお皿に盛る
⑤スライスした玉ねぎを盛る
⑥適当な大きさに切ったカツオを盛る
⑦わけぎをかける(しょうが・にんにく・みょうが等をのせたい方はのせる)
⑧ポン酢をかけてできあがり♪

5月17日
できあがりは、こんな感じでした(細かい所は見ないで下さい^^;)

感想として…
①玉ねぎは辛いので、水にさらしました。
②今回は早く辛みをとりたかったので、塩もみしてからサッと水にさらしました。
③さらした分だけ、辛くなかったです(栄養的には…ですが^^;)
④マヨネーズを足しても美味しいです。
⑤個人的には、みょうがを入れたかった…。

実は、かつおは苦手でした。…でも、この食べ方は大好きです(^^)


2016.05.17 Tue l 身体に良い物 l コメント (0) トラックバック (0) l top