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先日は、末息子の授業参観でした。「見に来て」…と言われる間は、かわいい
ですね!来週末は次女の授業参観ですが、以前から「来ないで良いです」と
言うので行く予定はありません。中学生なので当たり前なのですが、ソレに便乗
して「行かなくて良いのでラク」と思っている自分がいます(〃▽〃)
…授業参観で初めて知った事があります。上履きを持って帰る時に昇降口で
上履きを脱ぐのではなく、教室で脱いで上履き袋に入れて昇降口に行って
いました((((;゚Д゚)))))))裸足ですか…!!
まだ1年生だからかな?と思っていたら、他の学年も同じようでした…。

4月30日
今は、PTA総会の後に懇談会があります。色々考えていますね…。


前回は、植物かぶれの対処法についてお伝えしました。
今回は、市販のかぶれの薬についてお伝えいたします。
①非ステロイド薬(塗り薬)
 …痒み等の症状が、比較的軽い場合に使います。ステロイドではないため、
  回数はあまり気にしないですみます。
  痒み止めやジュクジュクを抑える物・殺菌作用・局所麻酔など、薬によって
  入っているものが違います。1種類だけでなく、いくつか併せている薬が多い
  です。
②ステロイド薬(塗り薬)
 …炎症を抑えて、痒みなどを抑えます。症状が辛い時には、まず炎症を抑える
  為にステロイドを使います。短期的に使うだけなら、色素沈着等の副作用は
  心配ないです。化膿している時には、使えません。
  こちらもステロイドだけでなく、抗生物質や殺菌作用・抗ヒスタミン剤(痒み
  止め)と一緒に入っている薬が多いです。
③抗ヒスタミン薬(飲み薬)
 …痒みがでる素のヒスタミンを抑えて、症状をラクにします。塗り薬だけでは
  抑えられない時に、使います。緑内障の方は、注意すべき薬です。
  眠くなりやすい薬なので(誰でもなる訳ではないです)、運転や集中すべき時
  などは控えた方が良いです。
④スクアレン
 …これは薬ではありません。体の中で作られる物質です。スクアレンは、殺菌
  作用や鎮痛作用・健やかな細胞を作る等の効果が期待されます。
  1番優れている所は、体のどこにでも使える所です(市販の塗り薬では、目
  等の粘膜の近くにぬれない物が多いです)。
  

ゴールデンウィークなので、病院がお休みの所が多いと思います。上手に市販の
薬を使って、早くラクにするのも選択肢に入れていただければ…と思います。
次回は、薬の紹介をしたいと思っております(あまりにも種類が多いので^^;)。
  
  
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2016.04.30 Sat l 植物かぶれ l コメント (2) トラックバック (0) l top
今日の午前中は、秦野市にある「くずはの家」に行く予定でした。末息子を
連れてオリエンテーリングや工作などをしてこよう、と思ったのです。
朝からのんびりしている末息子を見て、連れて行く気がなくなってきました。
そんな気持ちを反映したのか、車で移動中の時に雨が降ってきました!
「屋外でのイベントだから止めよう」となり、店で仕事をする事に…。
…すぐ雨は上がって、その後は降らず…(^^;)今は晴れています。
私の気持ちを、天気が代わって伝えてくれたのだ、と自分勝手に考えています。

4月29日
行けば、小学1年には楽しいだろうなぁ…と思っていたのですがね(^^;


前回は、かぶれにも種類がある事をお伝えしました。
今回は、かぶれた時の対処法をお伝えいたします。

植物かぶれの対処法
①トゲがある場合は、トゲを抜く
 …テープ等で、トゲをとります。イラクサはトゲが多いので、何度かテープを
  取り替えて取ります。トゲを取らないで洗うと刺激になり、ひどくなる場合
  があります。
②患部を洗う
 …かぶれの原因になる物を洗い流します。洗う前に、別の所に触れない
  ようにします(触れた部分もかぶれてしまうので)。
③薬を使う
 …状態と場所によって、薬は変わります。痒みが強い時にはステロイドの
  入っている薬を使います。じゅくじゅくしている場合には、抗菌剤の入った
  薬を使います。また、飲み薬(抗ヒスタミン剤など)を併用する場合も
  あります。
  目や粘膜の所にはステロイドは使えないので、別のタイプの物を選びます。
④患部を冷やす
 …炎症が強かったり腫れている場合は、濡れたタオルで冷やします。
  この時、冷湿布や冷却シート(ひえピタ)などは使えません。

今回は植物かぶれについてですが、基本的には虫やクラゲに刺されたり
洗剤などでのかぶれでも同じ対処をします。






2016.04.29 Fri l 植物かぶれ l コメント (0) トラックバック (0) l top
昨日は長男は遠足でした。8時半に羽田空港に集合だそうで…。
修学旅行の時に羽田空港で集合らしく、事前に出来るか遠足でチェックする
そうです(^^;)学校も大変だ…。
秦野市は、神奈川県の端の方で小田原よりです。羽田までは約2時間。
家を6時前に出ました。前日に何時に起きるか聞いたら「4時」((((;゚Д゚)))))))
「そんなに早く起きる必要はない」と伝えたのですが、目覚まし時計は
4時にセットしてあったそうです。
4時に目覚ましが鳴って起きたのは次女と夫。いい迷惑だったようでした…。

4月28日
「起こされた時、殴りたくなった」と次女。夫は「許す」…と(〃▽〃)



前回は、植物でかぶれやすい物をお伝えしました。
今回は、かぶれの種類についてお伝えいたします。

かぶれの種類
①刺激性接触皮膚炎
 …かぶれの原因が機械的・化学的な刺激によって皮膚炎が起こります。
  どなたでもかぶれるのは、こちらのタイプです。
  毒性のある植物(うるし等)や虫(毛虫等)・台所洗剤や酸・アルカリ等の
  化学物質がそうです。
②アレルギー性接触皮膚炎
 …かぶれになるアレルギー物質に反応する人だけがなる皮膚炎です。
  アレルギー反応なので、誰でもなる訳ではないです(その物質に対して、
  アレルギー反応を起こす人だけがなる為)。しかし普段は平気でも、体調が
  悪い時にはかぶれてしまう事もあります。
  この皮膚炎の場合は、かぶれの原因に触ってから1~2日のうちに反応が
  出ます。

症状としては、どちらも同じです。
痒みから始まり、赤みが段々でてきます。小さな湿疹や水ぶくれが出る事も
あり、ひどい場合は痛みがでます。

次回は、かぶれてしまった時の対処法をお伝えしたいと思います。


  




2016.04.28 Thu l 植物かぶれ l コメント (0) トラックバック (0) l top
昨日、郵便局で購入した物はコチラ。

4月26日
100円の記念硬貨です(((o(*゚▽゚*)o)))

なんでも、新幹線50周年記念だとか。4月20日に販売開始だったそうです。
「使わなかったら、入金してしても大丈夫ですよ」と言われて、話のネタに…
と思って買いました。
調べてみたら、1枚400円で売っているのを見かけましたΣ(゚□゚*)
今日は4月26日…。知らなかったとはいえ、ビックリしました。


新緑の季節になりました。庭の手入れや園芸・ハイキングなど屋外にいる
時間が多くなると思います。気がつかない内に「あれ!?…かぶれた…!?」と
なった事がある方もいられると思います。
今回は植物かぶれについてお伝えいたします。

かぶれやすい物
①トゲのあるもの
 …まつあらし・きんえぼし(サボテン)・イラクサ等
②野草
 …うるし・ハナウド・ひがんばな・クサノオウ等
③園芸品
 …さくらそう・くちなし・菊・クリスマスローズ等
④野菜
 …レタス・セロリ・キダチアロエ等

キク科・セリ科・キンポウゲ科の植物がかぶれやすいようです。
キク科は、レタス・チコリ・マーガレット・ダリア等があります。
セリ科は、セロリ・パセリ・ハナウド・ホワイトレースフラワー等があります。
パイナップルやサトイモ・玉ねぎ・シソでも、かぶれる方もいます。

次回は、かぶれの種類についてお伝えしようと思います。

2016.04.26 Tue l 植物かぶれ l コメント (2) トラックバック (0) l top
4月から処方箋を受け取る時におくすり手帳がない場合、医療費が高くなる
のをご存知ですか?
今回は、お薬手帳についてお伝えします。

おくすり手帳の本来の目的は…
①医師や薬剤師が、服用状況を確認できる
②薬の飲み合わせや重複しているかを、確認できる
③余計な薬を減らせる
…です。

なぜ今までは高かったのか?
おくすり手帳に記載するのに手間と費用がかかるので、今まではおくすり手帳
に記載すると医療費(管理指導料)が少し高くなっていました。

なぜ今回、安くなったのか?
おくすり手帳を持たない方が安かったので、持たない人もいました。
これでは、本来の目的がはたせなくなります。
そこでお薬手帳を持ってきている人には管理指導料が安くなり、持たない人
には高くなるようにしました。

安くならない場合が…
①6カ月以上、同じ薬局を利用しない
②初めての薬局
③大病院の前にある薬局

おくすり手帳は、すごく良い物だと思います。
震災時に継続して服用している薬があっても、病院がない又は行けない場合
は非常に便利です。
いくつかの病院にかかっている場合に、今服用している薬を伝えるのにも
便利です。これを伝えなくて過剰に薬を飲んでしまう場合もあるので、病院に
かかる時や処方箋をもらいに行く時には、持っていくことをオススメします。
(我々は処方箋はしていませんが、同じような薬を出してしまわない為と相性が
悪い薬を避けるために持ってきていただいたりします。すごく助かります

しかし、病院ごとでおくすり手帳を持っている方も結構多いのです。゚(゚´Д`゚)゚。
何もないよりかは良いのですが、わかりにくいです。そしてその方が、他の薬を
飲んでいないと医者や薬剤師は思ってしまい、過剰投与がわからない場合が
でてしまいます。
…なので一冊にまとめていただけると良いと思います。

4月25日
上手に活用していただければと思います。



2016.04.25 Mon l 雑学!? l コメント (2) トラックバック (0) l top
今日は息子の通っている学校では、地区児童会があります。懐かしい…
息子の地区のクラスは4階なので、ランドセルと靴を持って上るそうです。
まだ体に対してランドセルの方が大きいので、頑張ってもらいましょう!
そんな話を息子としていたら、「ぼくの班はみんな3組なんだよ~」と言って
いました((((;゚Д゚)))))))偶然とはいえ、すごい確率ですね。班は4人ですが…

そういえば娘も「中学の体育祭のチームの色が、3年間一緒だぁ~」と
言っていました。毎年クラス替えをし、クラス単位で色の抽選をするのに…。
娘の学年は7クラス(だったと…)。これもまた、すごい確率ですね(〃▽〃)


前回は花粉症に効きそうな料理を紹介しました。
「青魚は…」と言われる方もいられると思うので、もう一品紹介します。

のり納豆キムチ入り
目的は…
納豆に入っているムチンや納豆菌を利用します。
ムチンは鼻などの粘膜に入っています。ムチンがある事で健やかな粘膜を作り
やすくします。納豆菌は腸内環境を整えます。腸内環境を良くして免疫細胞を
作りやすくします。
キムチには乳酸菌が入っています。この乳酸菌は胃酸に強いので、腸まで
届きます。乳酸菌も腸内環境を整えます(皆さまご存知ですよね^^;)
海苔には、食物繊維がたくさん入っています。腸内にある余計な物を、海苔の
食物繊維と一緒に体外に排出し腸内環境を整えます。

材料は…
海苔(板海苔)・納豆・キムチです。
お醤油や出汁醤油などをお好みの物を用意して下さい。

作り方
①キムチを細かく切る(納豆と絡めやすい程度でOK)
②納豆を混ぜる
③キムチとあえて、醤油などで味付けをする
④適当な大きさに切った海苔に、キムチ納豆をくるんでできあがり♪


今回も簡単です(〃▽〃)前回も今回も飲むツマミですね…。
アツアツご飯の上に、もみ海苔をのせ、キムチ納豆をかけても美味しそう
ですね(*^-^*)
今日もまた、お腹がすいてきました!

4月22日
昨日は「のっけ盛り」をするのが面倒になり、醤油とお酒で漬けておきました。
これはこれで、美味しいです。ちょっとワサビをきかせてお醤油をつけて
アツアツご飯と食べる…!!お好みでゴマやもみ海苔を♪
2016.04.22 Fri l 漢方 花粉症 l コメント (2) トラックバック (0) l top
今年も、ツバメを見かける季節になりました!今まで何度か店の前でツバメが
巣を作って、巣立っていっています。去年も来たのですが、良かれと思って
巣の下にヒサシのような物をつけたら、巣作りを途中で止めてしまいました…。
(ここでは巣を壊される事が多いのです…)
今年は来るのでしょうか?隣の銀行さんに作るかな…?

4月21日
コレは以前の写真。飛んでいる所は私の腕では撮れません(つω-`。)


前回は、花粉症に効きそうな食材についてお伝えしました。
今回は、花粉症に効きそうな料理についてお伝えいたします。

青魚の「のっけ盛り」
目的は…
青魚のEPA・DHAやシソのフラボノイド・αリノレン酸の、アレルギー反応を
抑える効果を利用します。

材料は…
青魚(お刺身用)・玉ねぎ・ねぎ・シソです(量はお好みでお願いします)
お好みのドレッシングも用意して下さい。

作り方
①玉ねぎはスライスして、水にさらす(さらす時間はお好みで)
②ねぎ(あさつきの方が私は好きです)を小口切りにする
③大葉も食べやすいよう、千切り(!?)にする
④青魚をお刺身用につくる
⑤玉ねぎを一番下にして青魚をのせる
⑥青魚の上にネギ・大葉をのせる
⑦お好みのドレッシングをかけて、できあがり。

ドレッシングはポン酢でもイタリアンでも胡麻ドレッシングでもOK。
マヨネーズや柚子胡椒・わさび・ゴマ・ミョウガなどを足しても良いです。


毎度の如く、適当ですね(〃▽〃)
自分で作るのが面倒な時は、お刺身になっている青魚とサラダ・大葉を買って
盛り付けるだけでもOKです。
DHA・EPAは加熱しない方が効率良く摂取できるので、生で食べる調理法を
選びました。
手作りドレッシングを作る方は(私は作りませんが…)、オリーブ油やえごま油等
を使うとアレルギー反応を抑える効果が期待されます。
玉ねぎは血液サラサラにする効果があるので、脳梗塞や心筋梗塞・糖尿病の
予防にもなります。

考えていたら、ものすごく食べたくなりました(´∀`*;)ゞ


2016.04.21 Thu l 漢方 花粉症 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日は車検です。もう10年・10万キロ走行の車なのですが、頑張ってもらって
います。そんな話をガソリンスタンドでしてみたら、20年乗った方や22万キロ
走った方がいましたw( ̄o ̄)wきっと大事にされているのだろうと思います…


前回は「あいうべ体操」についてお伝えしました。
せっかくココまで長くなったので、今回は花粉症に効きそうな食材を挙げたいと
思います。

花粉症に効きそうな食材
①青魚
 …EPA・DHAが入っています。EPA・DHAはアレルギー反応を抑える効果が
  あるとされています。酸化しやすい物質なので、新鮮で生で食べるのが良い
  です。
②シソ
 …フラボノイドやαリノレン酸が入っています。こちらもアレルギー反応を抑える
  効果があるとされています。
③納豆
 …納豆に入ってある納豆菌は腸内環境を整えます。納豆菌は酸にも熱にも強い
  ので、胃酸に負けず(乳酸菌は酸に弱い物が多いです)調理法にこだわらなくて
  良いのが良いです。
④みかん
 …ミカンの筋や皮にヘスペリジンが入っています。ヘスペリジンもアレルギー反応
  を抑えるとされています。
⑤緑黄色野菜
 …緑黄色野菜にはビタミンAが入っています。ビタミンAは健やかな粘膜を作ります。
  ビタミンAは脂溶性ビタミンなので、油と一緒に調理するのが良いです。

漢方でもシソやミカンは使います。シソは赤紫蘇を使い、巡りを良くします。ミカンは
皮を使い、巡りを良くします(陳皮…チンピと言いますが、七味唐辛子にも入っています)

色々食材が出てきましたが「コレ1品だけ摂れば良い」ではありません。
バランス良く食べる事で、健やかな体になっていくのですから…。

4月20日
庭で咲いたエビネ。今の時期だけのお楽しみです(* ´ ▽ ` *)

2016.04.20 Wed l 漢方 花粉症 l コメント (4) トラックバック (0) l top
昨日の記事で、避難している方が強盗などの被害にあわれている事を
知りました。強盗だけでなく強姦もあるのは、ものすごくショックでした。
色々あって心身ともに辛いのに、これ以上辛い思いをされるなんて…。
 小説でそんな話がありましたが、「それは物語だけの話」と思って
いました。そんな話を夫としていたら「危機的状況だろうから、このような
精神状態になるのかなぁ…」と言っていました。
 しかし、ダメな事はダメですよね。そんな事があると避難所に行かずに
車中泊で過ごされる方が多いのも、わかる気がしました。

4月19日
外に出していたら、外側の鉢の土がいつの間にかなくなり
このように重なっていました…。店のなのに…

前回は、花粉症に良いとされている健康食品についてお伝えしました。
今回は、花粉症に良いとテレビでも出ていた「あいうべ体操」について
お伝えいたします。

あいうべ体操
①体操のしかた
 …大きな口で「あ」「い」「う」「べ」をします。「べ」の時に舌をベーっと
  なるべく出すようにします。
  声は出さなくてもOKですが、大げさに口パクをするくらいが良いそう
  です。
②目的
 …口呼吸をする方が、鼻呼吸ができるようにする体操です。
  口や舌の筋肉をつける事で、口を閉じて鼻で呼吸できるようにします。
③メリット
 …1.鼻呼吸ができる事で、喉の乾燥を防ぎます。
  2.喉の乾燥がなくなる事で、ウイルス等の侵入から守ります(喉の粘膜
   が潤っている事で、ウイルスを体内に侵入させなくしています)。
  3.口の中が潤っている事で、口臭や虫歯の予防になります。

なぜ花粉症に、この体操が良いのでしょうか?
「粘膜を乾燥させない事で、花粉やウイルス・ホコリ等に対しての防御が
 できるようになったから」だと思います(粘膜はウイルス等を防御する働き
 を持っています)。
この体操は、粘膜の乾燥が原因で花粉症になっている方には有効だとは
思います。他の原因(生活や食生活の乱れ・もともとの体質等)で花粉症に
なっている方には、どこまで有効かは私にはわかりません。
そして、鼻づまりの方は難しいです。鼻が詰まっていたら、呼吸する為に
口呼吸をするのですから…。

私も寝ている間に口を開けているので、「あいうべ体操」をしてみました。
この体操、やってみるとキツイです。すぐ疲れました。それでもポツポツ1日に
何度かやってみると、寝ている間の喉の乾燥が減りました。口を開けていた証拠…
夫に「私、口開けて寝ている?」と聞いてみたら、「うん。口の中に何か物を
入れたくなるよ(^∇^)」と手で物をポイッと入れるリアクション付きで、答えて
くれました(〃▽〃)確かに最近サボっていた…




  
 
  
  

2016.04.19 Tue l 漢方 花粉症 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日は暑いくらいの天気です。昨日の雨・風がウソのようです…。
熊本の方々や親しい方はいられる方は、悲しい事や不安・気がかりな事など
たくさんありすぎると思います。ボキャブラリーの少ない私は、正直何を言えば
よいのだろう…!?となっています。
少しでも早く、皆さまが安心して過ごせるようになって欲しいと願っています。

前回は、花粉症の飲み薬についてお伝えしました。
今回は、花粉症に良いとされている健康食品についてお伝えいたします。

花粉症に良いとされている健康食品
①甜茶(てんちゃ)
 …一昔前に良いと流行った甜茶。タンニンがヒスタミンの分泌を抑える結果、
  アレルギー反応を抑えると言われています。
  漢方でも甜茶は使いますが、悪い物を食べてしまった時に(甜茶を飲んで)
  悪い物を吐きだす時に使います。…一般的ではないですが…
②夏ミカン
 …ポリフェノールの1種であるヘスペリジンがアレルギー反応を抑えます。
  ジャバラも同じ柑橘系で、フラボノイド系のナリルチンが入っていて
  ヒスタミンを抑えます。どちらも皮の方が、多く入っています。
③しそ
 …フラボノイドの1種であるルテオリンやポリフェノール系のロスマリン酸が
  はいっています。またαリノレン酸が、アレルギー反応を抑えると言われて
  います。
④乳酸菌
 …腸内で免疫細胞が作られます。乳酸菌で腸内環境を良くして免疫細胞を
  増やしてアレルギー反応を抑えようとする考えです。以前と違って、乳酸菌
  も胃でなくならず腸まで届くタイプが増えました。
⑤DHA・EPA
 …魚(特に青魚)に多く入っている油です。血液中の余計な物をなくすので、
  血液をサラサラにする効果があると言われています。そのためアレルギー
  反応を起こす物質も減らせて、花粉症にも効くと言われています。
⑥プロポリス
 …ミツバチが作る物質であるプロポリス。フラボノイドやミネラル・ビタミンが
  入っているので、滋養強壮に…と良く言われています。
  プロポリスに入っているアルテピリンは、免疫細胞のマクロファージを活性化
  させると言われています。マクロファージを活性化する事でアレルギーになる
  物質を食べてしまい、アレルギー反応を抑えるという考えです。
⑦ビデンス・ピローサ
 …ヒスタミンを出さないようにし、lge抗体(アレルギー反応をみる数値)を抑え
  と言われています。

これだけでなく、まだありますがここまでにしました。
フラボノイドはポリフェノールの1種です。αリノレン酸からEPAやDHAができます。
このように、細かく分かれている場合が多いので「違う物かと思っていたのに、
同じ物を摂取している」となる場合があります。
同じ成分の健康食品を摂取していても、メーカーによって含有量などが違う場合が
あります。
食品でカバーできる物もあるので、上手に使い分けてください。

4月18日
当店ではコチラも販売しております(漢方薬が主なのですが…^^;)

2016.04.18 Mon l 漢方 花粉症 l コメント (0) トラックバック (0) l top