FC2ブログ
今日は暑いですね!次女は今日、体育祭です。月曜に予行練習をするはず
だったのに雨。それから水曜までずっと出来ず、学校側が体育祭を1週間
ずらそうか、という案がでるほどでした。無事、木・金曜日の両日で予行練習
ができ、今日の体育祭になりました。先生方や体育祭の実行委員の子供も
大変だったと思います。

先日「えごま油」をいただきました。えごま油は身体に良いんですよ!
理由として…
①必須脂肪酸である事
 …体内で作ることができないけど体には必要な脂肪酸が、えごま油には
  入っているのです。
②不飽和脂肪酸である事
 …常温で油が固まっていない物。ラード等の常温で固まっている物は、
  飽和脂肪酸です。不飽和脂肪酸は血中の脂肪分やコレステロールを
  調節してくれる働きがあるのです。
えごま油はシソ科の植物です。今まで私はエゴマとシソは全く違うものと
思っていたので、今回は勉強させていただきました。
えごま油
きれいな色ですよね。次回はえごま油の使い方についてお伝えします。


  
 

スポンサーサイト



2015.09.12 Sat l 身体に良い物 l コメント (0) トラックバック (0) l top