「ひもの女子」…ってご存知ですか？私は先日まで知りませんでした。
ひもの女子…とは…
・休みの日には布団でダラダラ
・平日の会社帰りには一人酒しながら漫画を読む
・恋愛を放棄している…等。
この言葉を夫は知っていて、次女が家にいる時に足が冷えるからと
スウェットをあげた時に「ひもの女子のように、ならないでね」と言って
いました。それを聞いた私は、意味のわからない言葉に混乱。次女は
知らないフリをしていました。
翌日YouTubeで「ひもの女子」の日常というのを見つけ、視聴。理解した
私は次女に「ひもの女子」の説明。そうしたら「お母さん、お酒を飲みながら
漫画を読むのも、ひもの女子だよ」とニコニコしながら補足説明して
くれました…ヽ(￣д￣;)ノやっぱり知っていたのね…
そしてスウェットをこよなく愛してしまった次女は、お酒ナシのひもの女子
…っぽくなっています…（恋愛は知らないのですが…）


前回は、漢方（中医学）での四十肩（五十肩）になる原因をお伝えしました。
今回は、四十肩（五十肩）の予防法についてお伝えいたします。

四十肩（五十肩）の予防法
①体を冷やさない
　…肩はもちろん、首や背中も冷やさないようにします（首から背中に
　　かけて、冷えを受けやすいです）。

②適度な運動
　…筋肉を減らさないようにする事と、血流を良くする事が狙いです。
　　やりすぎは、かえって良くないので気をつけてください。
　　肩周りの運動は、肩こりや頭痛の予防にもなります。

③なるべく規則正しい生活をする
　…不規則な生活は、自律神経（自分の意志で動かせないもの…呼吸
　　や心臓の動き・消化・吸収など）の乱れが起こり、胃腸の働きが悪くなる
　　場合があります。胃腸の働きが弱くなると、食べた物が上手に消化・
　　吸収されなくなり筋肉のモトが作られにくくなります。また胃腸に
　　未消化物が残るようになったりすると、体に余計な水分として残って
　　しまい、冷えを受けやすくなったりします。
　
④胃腸の働きを整える
　…「もともと胃腸が弱い」とか「便秘がち」「下痢ぎみ」の方は、胃腸の働きを
　　整える事が大事になります。胃腸が弱いと、筋肉のモトが作られにくく
　　なったり、余計な水分を抱え込みやすくなったりして四十肩（五十肩）に
　　なりやすくなるからです。

⑤食事の見直し
　…冷たい飲食のし過ぎは、体も胃腸も冷やします。また脂っこいものや
　　甘い物・辛い物の取り過ぎ物は、胃腸に負担がかかります。
　　暴飲暴食も胃腸に負担がかかりるので、注意が必要です。

⑥漢方薬や医薬品・サプリメントを上手に使う
　…ご自身の不足している所を補って四十肩（五十肩）の予防をします。
　　ただし不足している物は、人それぞれ。正しい知識のある所で
　　ご相談される事を、オススメします。できれば私の職場に来てほしいですが


…年末年始は「少し体調が悪いけど、頑張っちゃおう！」となりがちです。
皆さまが、穏やかに新年会を迎えていただければ…と思います。
「無理をせざるを得ない」場合は、上手に漢方薬・医薬品・サプリメント・
サポーターなどをお使いになって乗り切ってください。

漢方相談おくすり本舗のHPはコチラ→https://www.okusurihompo.com/


にほんブログ村


にほんブログ村

ここしばらく、急に冷える日が増えましたね！１０月頭は夏のような暑さ
だったのに…。それなのに半ば頃からは朝・晩が冷えるようになり
我が家はコタツを設置しました。後半は半ばより冷えるので、慌てて
灯油を買いストーブをつけるようになりました。
そんな時にいただいた物は、コチラでした。


ヨウシュコバンノキ（洋種コバンの木）。カワイイ(* ´ ▽ ` *)

これを見た夫は「これ、大きくなるんじゃない？」…と。わからなかったので
調べてみました。今は２０ｃｍ程なのですが１ｍ５０ｃｍくらいまで大きくなる
そうです。「１ｍくらいまで大きくしたい」と夫。寒さに弱いそうなので、
どこまで頑張れってくれるかわかりませんが「越冬させる」のが私の目標に
なりました。
とてもカワイイので、店の卓上にあります。仕事の合間に見ては、癒されて
います。


前回は、四十肩（五十肩）の西洋医学での治療法についてお伝えしました。
今回は、四十肩（五十肩）の漢方（中医学）での原因についてお伝えします。

漢方（中医学）での四十肩（五十肩）になる原因
①冷え
　…漢方（中医学）での冷えの特徴として「寒気がする」「筋肉のひきつれ」
　　「固定性（場所が決まっている）の激しい痛み」があります。
　　四十肩（五十肩）においての冷えの特徴は、筋肉のひきつれ（拘縮）と
　　固定性の激しい痛みです。ただし、冷えだけでなく別の要因も一緒に
　　ある事が多いです。

②血（けつ…濃い栄養物質）の不足
　…血（けつ）は筋肉や腱のモトになるのもあるのですが、血（けつ）が不足
　　すると冷えをもらいやすくなります。
　　
③体にある余計な水分がある
　…体にある余計な水分があると、冷えをもらいやすくなります。
　　また、血（けつ）の巡りを悪くします。

④出産
　…お産は赤ちゃんの為に血（けつ）を使い、出産する時にも出血します。
　　その為、ケアをしていないと血（けつ）の不足のままになってしまいます。

⑤産後休まない
　…お産は体力も血（けつ）も使います（腎も使うのですが、今回は省き
　　ます）。産後は冷えをもらいやすい状態ですが、母体が若いと無理が
　　ききます。産後すぐに水仕事をすると冷えをもらってしまい、それが
　　ある時に四十肩（五十肩）の引き金になる場合があります。

⑥生理による出血
　…女性の場合は定期的に生理があるので、血（けつ）が減りやすい
　　です。

⑦運動のしすぎ
　…適度な運動はとても良い事なのですが、過度な運動は血（けつ）を
　　消耗します。
　

四十肩（五十肩）は男女問わずなりますが、女性がなる場合が多いです。
それは女性ならではの血（けつ）の不足になる原因があるからです。
今の時期は、気温差が激しいので（朝８℃、昼２１℃、夜７℃…など）
肝（かん…自律神経系や血の貯蔵をする等の働き）の働きが乱れます。
その為、血（けつ）が作られにくくなり四十肩（五十肩）の原因になります。
そして急な寒さや雨（秋雨前線）などが影響し、さらに四十肩（五十肩）
になりやすくなります。


漢方相談おくすり本舗のHPはコチラ→https://www.okusurihompo.com/


にほんブログ村


にほんブログ村

最近の大学の授業の出欠確認の方法が、以前とずいぶん変わった
そうです（私は高卒なので＾＾；）。スマホのアプリを使ってGPSを使い
本人がいる事を確認する大学や、学生証を教室（講堂？）に入る時に
かざす大学があるそうですΣ((ﾟ□ﾟ*)。後者の大学、代返する（他の子の
代わりに学生証をかざす）のがバレた場合はその時の単位がもらえない
らしいです…。
それを知った我々夫婦、「今は代返ができない時代なのか…。
今の子は今の子で大変だなぁ…」と思い、春から短大生になる次女の
所はどう出欠を取るのだろうかと興味津々です。

前回は、四十肩（五十肩）はどのような疾患なのかをお伝えしました。
今回は、四十肩（五十肩）の西洋医学での治療法についてお伝えいたします。

四十肩（五十肩）の西洋医学での治療法

急性期の場合
①安静にする
　…三角巾やアームスリング（片腕をスポッと入れられる物）で固定します。
　　
②消炎鎮痛剤を使う
　…内服薬や塗り薬・シップを使って痛みの緩和をします。喘息の方は必ず
　　ドクターや薬剤師（市販薬を買う場合は登録販売者）に相談してください。
　　喘息を誘発しないタイプの物を選んでもらいましょう。
　　また胃腸が弱い方・皮膚がデリケートな方も事前に相談しましょう。

③注射をする
　…ステロイド注射・ヒアルロン酸注射・神経ブロック注射・ハイドロリリース注射
　　などがあります。ステロイドは炎症止め、ヒアルロン酸は肩関節の動きをよく
　　したりクッション代わりになります。神経ブロックはペインクリニックで行うもので
　　麻酔やステロイドなどを使います。ハイドロリリースは生理食塩水が主で少し
　　麻酔が入っています。
　　注射をする・しないはご本人の痛み具合や今ご本人がなっている病気などに
　　よってドクターが判断します。持病がある場合は、注射をする前に必ずドクター
　　に持病がある事を伝えてください。

慢性期の場合
①温熱療法
　…患部を温め血流を良くし、筋肉の緊張をほぐします。病院ではホットパック等
　　をして温めますが、湯舟に入る事でもOKです。

②運動療法
　…拘縮（こうしゅく…腕や肩が動かしにくくなる事）の予防や筋肉の強化をします。
　　いわゆるリハビリです。患部が温まった状態で始めると比較的ラクです。
　　病院にかかられている方は、ドクターや理学療法士の指示に従ってください。
　　自宅で行う場合は、無理のない範囲で少しずつ動かせる範囲を広げていきます。

③痛い時には湿布や薬を使う
　…「痛みが落ち着いたら慢性期」…なのですが、痛い時はあると思います。
　　（私がそうでした…）そんな時には、上手に薬を使って痛みの緩和をしましょう。
　　　ただし使う前にはドクターや購入先で、持病やアレルギー等の話を必ず
　　　してください。


店には、このようなリーフレットもあります。


次回は漢方（中医学）での考え方についてお伝えしようと思います。

漢方相談おくすり本舗のHPはコチラ→https://www.okusurihompo.com/


にほんブログ村


にほんブログ村

先日、次女が代官山にお友達と一緒に出掛けてきました。


コチラのおみやげをくれました((∩^Д^∩))

この中身は食パンが2斤入っていました。プレーンのとチョコの一種類ずつ。
チョコの方は、チョコチップがぎっしりはいっていてデザートみたいでした。
プレーンのは、モチモチしていてミミも柔らかで美味しかったです。
…私の中では「代官山はオシャレな街」というイメージがありましたが、
食パンもこんなオシャレな箱に入っているとは思いませんでした。


先月に四十肩（…にしておきます）をやりました。なった方は皆「痛いよ」と
言っていましたが、私もご多分に漏れず痛かったです。自分の経験を伝える
事で、皆さまや周りの方が四十肩になった時の参考になれば…と思って
おります。
今回も毎度ながら「四十肩（五十肩）って、どんなの？」という所から
お伝えします。

四十肩（五十肩）って、どんな疾患？
①正式名称は「肩関節周囲炎」
　…正式名称の通り、肩やその周りが炎症を起こす疾患です。肩を動かす
　　時に使う場所での炎症の為、肩だけでなく腕や首・肩甲骨のあたり等も
　　四十肩の範囲になります。

②レントゲンでは異常がない
　…骨に異常がない疾患なので、レントゲンでの異常はみられません。

③ある日突然、痛みがでる
　…今まで何ともなかったのに、ある日普通に肩や腕を動かそうとした時に
　　痛みがでます。基本的には動かすと痛いのですが、人によっては夜間の
　　痛みや軽く触られても痛い・振動（歩いたりするだけ）でも痛い・しびれ
　　等を感じる場合があります。

④急性期と慢性期がある
　…激しい痛みは、しばらくすると少しずつ治まってきます（個人差はあり）。
　　これが急性期です。慢性期では痛みが鈍くなると共に動かせる範囲が
　　狭まる事があります。

⑤別の疾患の場合がある
　…四十肩の激しい痛みと同じでも、肩の筋肉と骨とが繋がっている腱板が
　　断裂している場合などもあるので（MRI等でわかります）、一度整形外科で
　　診てもらうと良いです。

⑥四十肩と五十肩は同じ疾患
　…以前は五十肩…と言われる事が多かったそうです。しかし今は若くても
　　なる事が多くなってきたので、四十肩と言われるようになったそうです。


四十肩は、「半年から１年で自然に治る」とも言われていますが、腕や肩が
動かしにくくなる場合がある厄介な疾患です。ある程度痛みが治まってきたら
少しずつ動かしていくのが、一般的な治療になります。

次回は、西洋医学での治療法などをお伝えしようと思います。

漢方相談おくすり本舗のHPはコチラ→https://www.okusurihompo.com/


にほんブログ村


にほんブログ村