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ここしばらく、急に冷える日が増えましたね!10月頭は夏のような暑さ
だったのに…。それなのに半ば頃からは朝・晩が冷えるようになり
我が家はコタツを設置しました。後半は半ばより冷えるので、慌てて
灯油を買いストーブをつけるようになりました。
そんな時にいただいた物は、コチラでした。

ヨウシュコバンノキ小
ヨウシュコバンノキ(洋種コバンの木)。カワイイ(* ´ ▽ ` *)

これを見た夫は「これ、大きくなるんじゃない?」…と。わからなかったので
調べてみました。今は20cm程なのですが1m50cmくらいまで大きくなる
そうです。「1mくらいまで大きくしたい」と夫。寒さに弱いそうなので、
どこまで頑張れってくれるかわかりませんが「越冬させる」のが私の目標に
なりました。
とてもカワイイので、店の卓上にあります。仕事の合間に見ては、癒されて
います。


前回は、四十肩(五十肩)の西洋医学での治療法についてお伝えしました。
今回は、四十肩(五十肩)の漢方(中医学)での原因についてお伝えします。

漢方(中医学)での四十肩(五十肩)になる原因
①冷え
 …漢方(中医学)での冷えの特徴として「寒気がする」「筋肉のひきつれ」
  「固定性(場所が決まっている)の激しい痛み」があります。
  四十肩(五十肩)においての冷えの特徴は、筋肉のひきつれ(拘縮)と
  固定性の激しい痛みです。ただし、冷えだけでなく別の要因も一緒に
  ある事が多いです。

②血(けつ…濃い栄養物質)の不足
 …血(けつ)は筋肉や腱のモトになるのもあるのですが、血(けつ)が不足
  すると冷えをもらいやすくなります。
  
③体にある余計な水分がある
 …体にある余計な水分があると、冷えをもらいやすくなります。
  また、血(けつ)の巡りを悪くします。

④出産
 …お産は赤ちゃんの為に血(けつ)を使い、出産する時にも出血します。
  その為、ケアをしていないと血(けつ)の不足のままになってしまいます。

⑤産後休まない
 …お産は体力も血(けつ)も使います(腎も使うのですが、今回は省き
  ます)。産後は冷えをもらいやすい状態ですが、母体が若いと無理が
  ききます。産後すぐに水仕事をすると冷えをもらってしまい、それが
  ある時に四十肩(五十肩)の引き金になる場合があります。

⑥生理による出血
 …女性の場合は定期的に生理があるので、血(けつ)が減りやすい
  です。

⑦運動のしすぎ
 …適度な運動はとても良い事なのですが、過度な運動は血(けつ)を
  消耗します。
 

四十肩(五十肩)は男女問わずなりますが、女性がなる場合が多いです。
それは女性ならではの血(けつ)の不足になる原因があるからです。
今の時期は、気温差が激しいので(朝8℃、昼21℃、夜7℃…など)
肝(かん…自律神経系や血の貯蔵をする等の働き)の働きが乱れます。
その為、血(けつ)が作られにくくなり四十肩(五十肩)の原因になります。
そして急な寒さや雨(秋雨前線)などが影響し、さらに四十肩(五十肩)
になりやすくなります。

次回は、漢方(中医学)での四十肩(五十肩)の治療法についてお伝えしようと思います。


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2019.11.14 Thu l 漢方 四十肩 l コメント (10) トラックバック (0) l top
最近の大学の授業の出欠確認の方法が、以前とずいぶん変わった
そうです(私は高卒なので^^;)。スマホのアプリを使ってGPSを使い
本人がいる事を確認する大学や、学生証を教室(講堂?)に入る時に
かざす大学があるそうですΣ((゚□゚*)。後者の大学、代返する(他の子の
代わりに学生証をかざす)のがバレた場合はその時の単位がもらえない
らしいです…。
それを知った我々夫婦、「今は代返ができない時代なのか…。
今の子は今の子で大変だなぁ…」と思い、春から短大生になる次女の
所はどう出欠を取るのだろうかと興味津々です。

前回は、四十肩(五十肩)はどのような疾患なのかをお伝えしました。
今回は、四十肩(五十肩)の西洋医学での治療法についてお伝えいたします。

四十肩(五十肩)の西洋医学での治療法

急性期の場合
①安静にする
 …三角巾やアームスリング(片腕をスポッと入れられる物)で固定します。
  
②消炎鎮痛剤を使う
 …内服薬や塗り薬・シップを使って痛みの緩和をします。喘息の方は必ず
  ドクターや薬剤師(市販薬を買う場合は登録販売者)に相談してください。
  喘息を誘発しないタイプの物を選んでもらいましょう。
  また胃腸が弱い方・皮膚がデリケートな方も事前に相談しましょう。

③注射をする
 …ステロイド注射・ヒアルロン酸注射・神経ブロック注射・ハイドロリリース注射
  などがあります。ステロイドは炎症止め、ヒアルロン酸は肩関節の動きをよく
  したりクッション代わりになります。神経ブロックはペインクリニックで行うもので
  麻酔やステロイドなどを使います。ハイドロリリースは生理食塩水が主で少し
  麻酔が入っています。
  注射をする・しないはご本人の痛み具合や今ご本人がなっている病気などに
  よってドクターが判断します。持病がある場合は、注射をする前に必ずドクター
  に持病がある事を伝えてください。

慢性期の場合
①温熱療法
 …患部を温め血流を良くし、筋肉の緊張をほぐします。病院ではホットパック等
  をして温めますが、湯舟に入る事でもOKです。

②運動療法
 …拘縮(こうしゅく…腕や肩が動かしにくくなる事)の予防や筋肉の強化をします。
  いわゆるリハビリです。患部が温まった状態で始めると比較的ラクです。
  病院にかかられている方は、ドクターや理学療法士の指示に従ってください。
  自宅で行う場合は、無理のない範囲で少しずつ動かせる範囲を広げていきます。

③痛い時には湿布や薬を使う
 …「痛みが落ち着いたら慢性期」…なのですが、痛い時はあると思います。
  (私がそうでした…)そんな時には、上手に薬を使って痛みの緩和をしましょう。
   ただし使う前にはドクターや購入先で、持病やアレルギー等の話を必ず
   してください。

痛みの話
店には、このようなリーフレットもあります。


次回は漢方(中医学)での考え方についてお伝えしようと思います。

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2019.10.15 Tue l 漢方 四十肩 l コメント (4) トラックバック (0) l top
先日、次女が代官山にお友達と一緒に出掛けてきました。

次女のお土産
コチラのおみやげをくれました((∩^Д^∩))

この中身は食パンが2斤入っていました。プレーンのとチョコの一種類ずつ。
チョコの方は、チョコチップがぎっしりはいっていてデザートみたいでした。
プレーンのは、モチモチしていてミミも柔らかで美味しかったです。
…私の中では「代官山はオシャレな街」というイメージがありましたが、
食パンもこんなオシャレな箱に入っているとは思いませんでした。


先月に四十肩(…にしておきます)をやりました。なった方は皆「痛いよ」と
言っていましたが、私もご多分に漏れず痛かったです。自分の経験を伝える
事で、皆さまや周りの方が四十肩になった時の参考になれば…と思って
おります。
今回も毎度ながら「四十肩(五十肩)って、どんなの?」という所から
お伝えします。

四十肩(五十肩)って、どんな疾患?
①正式名称は「肩関節周囲炎」
 …正式名称の通り、肩やその周りが炎症を起こす疾患です。肩を動かす
  時に使う場所での炎症の為、肩だけでなく腕や首・肩甲骨のあたり等も
  四十肩の範囲になります。

②レントゲンでは異常がない
 …骨に異常がない疾患なので、レントゲンでの異常はみられません。

③ある日突然、痛みがでる
 …今まで何ともなかったのに、ある日普通に肩や腕を動かそうとした時に
  痛みがでます。基本的には動かすと痛いのですが、人によっては夜間の
  痛みや軽く触られても痛い・振動(歩いたりするだけ)でも痛い・しびれ
  等を感じる場合があります。

④急性期と慢性期がある
 …激しい痛みは、しばらくすると少しずつ治まってきます(個人差はあり)。
  これが急性期です。慢性期では痛みが鈍くなると共に動かせる範囲が
  狭まる事があります。

⑤別の疾患の場合がある
 …四十肩の激しい痛みと同じでも、肩の筋肉と骨とが繋がっている腱板が
  断裂している場合などもあるので(MRI等でわかります)、一度整形外科で
  診てもらうと良いです。

⑥四十肩と五十肩は同じ疾患
 …以前は五十肩…と言われる事が多かったそうです。しかし今は若くても
  なる事が多くなってきたので、四十肩と言われるようになったそうです。


四十肩は、「半年から1年で自然に治る」とも言われていますが、腕や肩が
動かしにくくなる場合がある厄介な疾患です。ある程度痛みが治まってきたら
少しずつ動かしていくのが、一般的な治療になります。

次回は、西洋医学での治療法などをお伝えしようと思います。

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2019.09.19 Thu l 漢方 四十肩 l コメント (10) トラックバック (0) l top
今年もカレンダーの斡旋がきました。そのチラシを見て驚いきました…。

カレンダー2020斡旋
オリンピックの力はスゴイ…(°_°)…特例まで作るとは…

海の日がオリンピック開会式前日である7/23の木曜日(本来なら7/20の
月曜日)になり、山の日がオリンピック閉会式翌日となる8/10の月曜日
(本来なら8/11の火曜日)になるそうです。そこまでは「ふ~ん。ちょっと
覚えるのが面倒だなぁ…。」くらいだったのですが、一番驚いたのは体育の日。
まずは、名前の変更で「体育の日」から「スポーツの日」になる事。
そして日付がオリンピック開会式になるので、本来の10月第3月曜日から
7/24の金曜日に変わるそうです…。この変更の目的は、オリンピック時の
観光客と通勤・通学との渋滞になる事を避ける事だそうです。
…コレだと子供の休む日が1日減るので(子供の小学校は7/20頃から
夏休み)ちょっとラッキーかな?とも思いました。


前回は、生活を改善して体調が良くなった事例をお伝えしました。
今回は、食事の改善で体調が良くなった事例をお伝えします。

食事の量を減らして、肌の痒みの軽減
年齢 3才 男児(当時の末息子)
症状 アトピーの悪化(痒みがひどくなった)
原因 食事の量が年齢に対して多すぎるので、胃腸に負担がかかり
    痒みが強くなったと考えられる(漢方的な考え方)
対応 食事の量を減らす(おかわりをしない代わりにデザートを用意して
    満足させる)。短期のステロイドの塗り薬を使用。
経過 2・3日すると、掻きこわしが減る(子供の新陳代謝は早く、皮膚の
    再生が早い)。続けて節制させる事で、痒みが落ち着いた。
※当時、末息子は保育園に通っていました。2・3才児は、おやつが2回あり
 (胃腸の働きは未発達なので、10時と3時におやつがあります)、昼食も
 ありました。よく食べる子(食べ過ぎる子)だったので、保育園の先生に
 お願いし「おかわり」させないようにしました。この年になると、自分が
 痒くて困るのが理解しているので「食べ過ぎると痒くなるよ」と言ったり、
 好きなデザートをある程度満足できる量を食べさせたりしました。
 保育園のお休みの日は、食後のデザートはあり・おやつ無しにしました。

冷たい飲食を控えて、夏バテ解消
年齢 17才女性(当時の次女)
症状 食欲がない。バテている。
原因 猛暑とバイトが続いていて、冷たい飲み物を大量摂取。胃腸の働きが
    弱くなって、食欲不振。その結果体力ダウンと考えられる。
対応 夏バテの原因を次女に理解させ、冷たい飲み物をなるべく控えさせる。
    家での食事は、温かい物を多くする。
経過 2日すると普段の量を食べれるようになる。食べれるようになると、少しずつ
    体力も戻ってきた。
※もともと胃腸の働きが弱い次女。彼女の場合は冷たい飲み物を多く摂ると、
 すぐ食欲不振になりバテます。今は本人も理解していて、食欲がなくなってきた
 時に我々が注意する事で、本人が節制し寝込む事がなくなりました。

水分摂取を少し控えて頭痛の軽減
年齢 45才女性(私)
症状 頭痛。気持ち悪い時あり(吐き気まで強くない状態)
原因 暑さの為、水分の摂り過ぎ。コレに加えて雨が降った為だと考えられる
    (漢方的な考え方)
対応 お酒を控える。便通の改善。昼寝。漢方薬服用。
経過 朝つらかったのですが、夕方には改善。夜の飲酒を控えると、翌日も
    頭痛や気持ち悪さはなかった。
※コレに懲りて、なるべく飲まないように(飲んでも控えめに)するように
 しています(夫は「もっと控えても良いんだよ」と言われていますが…)

水分摂取を控えて痒みの軽減
年齢 5才男児(当時の末息子)
症状 痒み。掻くとジュクジュクしている(滲出液)。
原因 熱中症対策による水分の摂り過ぎだと考えられる(漢方的な考え方)。
対応 保育園に通っていない時間は、水分を摂り過ぎないようにさせる。
    短期のステロイドの塗り薬の使用。漢方薬をその時の症状に合わせて
    服用。
経過 休みの日は、痒みが治まる。
※保育園では、熱中症対策としての水分摂取のマニュアルのようなものが
  あるようです。お願いしている以上はソレに従うべきだと考えているので、
  自分達でできる事をしました。あまりにも痒みが強い時は、預かってもらう
  時間を短くしたりしました(13時お迎えや15時お迎えなど)。

今回は子供だけのケースではありませんが(サンプルは身内にしたかったので)、
頭痛やメマイ・車酔いなどをするお子さんには漢方薬と一緒に飲食の管理を
お願いしています。そしてより早く良い結果を出してもらっています。
ここで一番難しいのは「飲食の節制が親御さんの罪悪感につながる事」です。
基本的に「運動や勉強をたくさんしていないのに、よく食べる人」は、胃腸で
上手に消化・吸収・人間に必要な栄養物質やエネルギーを作る事ができない
ので、「もっと食べたい」となるのです。
また内臓や下半身が冷えている人は、上半身の方に熱を持ちやすくなり
喉が渇き必要以上に水分を欲しがる傾向があります。
「過ぎたるは、なお及ばざるが如し」。なかなか出来るようで出来ないですが、
やると成果は出ます(原因が同じであれば)。


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2019.08.27 Tue l 漢方 子供 l コメント (8) トラックバック (0) l top
子供が夏休みに入り、2週間近く経ちました。ようやく子供のいる生活に
慣れてきたのですが、子供も我々もいつもと違う生活にストレスを多少
感じています。そんな時に、急に小4の末息子が欲しいと言った物は
コレでした…。

末息子のひも靴
マジックテープの靴で良いじゃん!

実は去年の夏に夫が「小3にもなってリボン結びできないのは困るだろ?」
と言い、ひも靴なら否応なしにリボン結びを覚えるだろう…となったのです。
しかし本人の気に入るひも靴がなく乗り気でもなかったので、買わずに
いたのです。「夏休みに次女の靴を買う」という言葉を聞いて、思い出した
ようです…。
欲しいと言っただけあって初日は結べずにイライラしていましたが、2・3日
すると早く結べるようになりました。…微妙に違う時もありますが、とりあえず
出来なかったリボン結びができるようになったので良しと考えています(´∀`*;)ゞ


前回は、子供の体質改善を夏休みが向いている理由をお伝えしました。
今回は、生活を改善して体調が良くなった事例をお伝えいたします。

シャワーをマメにして痒み(かゆみ)の軽減
年齢 小1男児(当時の末息子)。アトピー性皮膚炎(普段は症状ナシ)。
症状 夏の暑い時に痒みが強くなる。
原因 汗が刺激になり、痒くなると考えられる。
対応 朝はシャワーで汗を流す、夜は石鹸で洗い入浴する。
    昼間でも大量の汗をかいたら、できればシャワー・できない時は濡れ
    タオルで拭く。
    痒みが強い所はステロイドを短期間使用。
経過 2・3日で痒みが治まる。
※末息子は、食べ過ぎ・環境の変化・疲れ・感情の起伏がある時に痒くなり
  ます。その為、普段は漢方薬を服用し、保湿を心がけています。

夜型から朝型にする事で、感情の起伏の激しい時が減る
年齢 18才女性(当時の長女)。
症状 感情が高ぶると、なかなか落ち着く事ができない。
原因 不規則な生活からの自律神経の乱れと考えられる。
対応 朝はキチンと起こして、朝食をとらせる。
経過 1週間程度で感情の起伏が激しくなる回数が少なくなった。
※長女は漢方薬は嫌いであり、感情の起伏が激しい事に本人が困って
  いませんでした。その為、朝だけはキチンと起こして朝食をとらせ
  自律神経を整えるようにさせました。
 
夜、休ませることで翌日ボーっとしなくなる
年齢 18才女性(次女)
症状 朝起きてもボーっとしている。
原因 夜遅くまで起きているので、疲れがとれないと考えられる。
対応 バイトが休みの時には早く寝させる。
経過 バイトがない日が続くと、朝起きるのがラクな様子。ボーっとしていない。
※次女は粉薬が苦手であり寝れば治るので、漢方薬を使いませんでした。


当たり前の事からちょっとした事まで載せました。
自律神経の乱れによる症状は、漢方薬と規則正しい生活の両立で
早くラクになります。
夏に痒くなる場合は、刺激になる汗の対応で症状の軽減ができます。
だからといって汗をかかない環境に常にいる事はオススメできません。
人間は汗をかく事で体温調節をするのですが、いつでも汗をかける状態には
なっていないのです。ある程度気温のある所で、汗をかく習慣を付ける事で
夏の暑さにも対応できるようになります。汗をキチンとかける状態になって
いないと熱中症になりやすくなるので、注意してください。

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2019.08.09 Fri l 漢方 子供 l コメント (8) トラックバック (0) l top