世間では、インフルエンザが大流行しています。あちこちで学級閉鎖や学年閉鎖が
あるようです。…ご多分に漏れず、小2の末息子も学級閉鎖になりました。
前回の「あしたへジャンプ」の宿題が終わっていなかったので、これ幸い…と思い
いそいそと終わらせる事ができて一安心。次は店の確定申告に向けて、用意を
しなくてはなりません( ̄^ ̄)ゞ毎年早くやらないから、いけないのだけれど…

今年から医療費控除が少し変わりました。
一つ目は、領収証の提出が不要になった事です。
2018年2月3日
偉そうに言っていますが、知ったのは年明けてからです…○| ̄|_

提出は不要ですが、領収証はご自身で5年間保管しなくてはなりません。
領収証のかわりに、医療費のお知らせを保管するのも良いそうです。
ただし病院にかかった場合とその処方箋しか記されている為、市販の薬なども
合わせて申告する場合はレシートや領収証は保管しておかなければなりません。

二つ目は、医療費控除の申告方法が二つになった事。
今までの医療費控除かセルフメディケーション税制です。コレは去年から知っていました。
このセルフメディケーション税制、幾つか注意点があります。
①両方を申告する事ができない事
②セルフメディケーション税制に使える医薬品に限られる事
③セルフメディケーション税制対象商品を12000円以上購入している事
④予防接種や健康診断を受けている事

どちらを申請しても、領収証はご自身で5年間保管しなくてはなりません。
そしてマイナンバーが必要です。私自身としては、保管するより提出した方が
ラクだと思いますが、e-Tax等の関係もあるのかもしれませんね…。


前回は、牡蠣の栄養素の微量ミネラルについてお伝えしました。
今回は、牡蠣の栄養素である必須アミノ酸についてお伝えいたします。

牡蠣の栄養~必須アミノ酸編~
必須アミノ酸とは、「人が体内で合成する事が出来ない為、食物で摂取しな
ければならないアミノ酸」の事です。全部で9種類あり(バリン・ロイシン・
イソロイシン・トリプトファン・リジン・メチオニン・フェニルアラニン・トレオニン・
ヒスチジン)、牡蠣にはヒスチジン以外の必須アミノ酸が入っています。

①バリンが入っている
 …筋肉を修復したり、成長を促進したり、血液中の窒素のバランスをとったり
  します。

②ロイシンが入っている
 …肝臓の機能を高めたり、傷ついた筋肉を修復したり、筋肉を作ったりします。

③イソロイシンが入っている
 …疲労回復や筋肉の強化をします。

④トリプトファンが入っている
 …精神を安定させたり、鎮痛効果・月経前症候群(PMS)の改善などが
  あります。

⑤リジンが入っている
 …ブドウ糖の代謝を助けたり・カルシウムの吸収を促進します。

⑥メチオニンが入っている
 …肝機能を高めたり、アレルギーの原因であるヒスタミンを抑えたりします。

⑦フェニルアラニンが入っている
 …ノルアドレナリンやドーパミンを作る為、精神を高揚させ活力を生み出します。
  また、血圧を上昇させます。

⑧トレオニンが入っている
 …スレオニンとも言い、成長を促進したり肝臓の脂肪蓄積を抑制します。

…ヒスチジンは必須アミノ酸ですが、大人になると自分で合成できるようになる
ので、子供の時は必要です。
必須アミノ酸は、タンパク質を作るのに大事な栄養素です。本来タンパク質を
作る為に必要なアミノ酸は20種類ありますが(11種類は体内で合成できる)、
全部揃えるとタンパク質が作れません。その点から考えても牡蠣はバランス良く
栄養が入っている食材だと思います。


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2018.02.03 Sat l 漢方 牡蠣 l コメント (4) トラックバック (0) l top

コメント

こんばんは
医療費の確定申告、申告者の手間は減って
いませんね。
国税側のご都合での改変でしょう。
静かに消え去った住基カードをマイナンバー
に置き換え、システム開発業者さんの雇用を
守った感じです。

牡蠣の必須アミノ酸を見ると、牡蠣が大変
有難い食材であることを思い知らされます。
2018.02.03 Sat l ichan. URL l 編集
ichanさんへ
住基カード、ありましたよね。
マイナンバーができた時に「以前にも同じような物があった気が…」
なんて思っていました。
申告時にマイナンバーが必要なのは面倒です。これからは何でも
マイナンバーが必要になる時代になるのかもしれませんね。

牡蠣は栄養バランスの良い食材です。しかし牡蠣だけ食べていれば
良いのではないので、他の食材とあわせて美味しく食べていただけると
良いと思います。
2018.02.05 Mon l 薬屋の嫁. URL l 編集
確定申告
まもなく3月ということで確定申告の季節になってきましたね。
サラリーマンだと特にする必要がない方がほとんどなのですけど、自営業の皆様はこの時期はちょっと面倒な時期でもありますね・・
普段から帳簿をしっかりつけていれば問題ないとは思うのですけど、特に土建業みたいな丼勘定の自営の皆様ですと、この時期は
「あの領収書、どこにいったんだー」みたいな大騒ぎの季節になりそうですね・・
2018.02.06 Tue l ぬくぬく先生 . URL l 編集
ぬくぬく先生へ
月別の帳簿は12月以外はできていたのですが(12月は終わらないと仕入の
関係上しめられないので)、「ここまで出来ているから、後は少し♪」と
思ってしまい、つい後回しにしていました…。本当は、これからまとめるので
確認しながら数字を書かなくてはならないのですが…(^^;)
エクセルのある時代で良かったです。
2018.02.06 Tue l 薬屋の嫁. URL l 編集

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