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暑くなりました!テレビでもラジオでも「熱中症に注意して下さい」「水分補給を十分に」
と注意を呼び掛けています。以前の私のブログで(右側のカテゴリ「漢方 熱中症」で
載せております)お伝えしましたが、水分補給の仕方に注意が必要です。

・高齢者は喉が渇くのが気が付きにくいので、ある程度の間隔で補給する
・一気に飲んでも水分は体に吸収されない為、少しずつ飲む
・大量に冷たい水分を摂ると、胃腸の働きが落ち水分の吸収が悪くなる

暑い所で作業している時に「少し体調がおかしいけど、もう少し頑張る」と言う考えは、
熱中症になりやすいです。実際なった方もいられます…。
皆さまや皆さまの周りの方が、熱中症にならない事を強く願っております。

7月7日
出先での暑い時の見方。おぉ!自販機限定のスコールのマンゴー味がある!


前回は、日焼け止めのメリット・デメリットについてお伝えしました。
皆さまは、日焼け止めの最大のメリットが紫外線予防なのはご存知だと思いますが、
紫外線を予防する意味はご存知でしょうか?
今回は、日焼け止めで紫外線予防するメリットについてお伝えいたします。

紫外線予防するメリット
①日焼けによる症状から避ける
 …日焼けしすぎると、ヒリヒリ・ピリピリして痛さや痒みなどが出ます。
  それを避けるのは、当たり前の事ですが、日焼けしない事です。
  しかし、日傘をしても帽子をしても乱反射する紫外線は防げません。
  その為に上手に日焼け止めを使います。
  
②肌の色を黒くさせない
 …コレは色白肌を目指す方には、必須条件だと思います。
  あまり気にしない私でも、靴下焼けやTシャツ焼けになると凹みます。
  (日焼けが気になり、日焼けがわかってしまう服を着たくなくなるからです)
  その為、気になる方は色々と日焼け止めグッズを使われます。
  日焼け止めだけでなく別のアイテムも一緒に使う事で、さらに日焼けしにくく
  なるからです。

③紫外線(UVA)がシワやタルミの原因になるから
 …UVAとは、窓ガラスや雲を通る紫外線の事です。室内にもはいってくる
  厄介物でもあります。いわゆる「日焼け」にはならないタイプですが、真皮まで
  影響を与えてしまいシワやタルミの原因になります。

④紫外線(UVB)の影響でメラニンを作り、シミやソバカスの原因になるから
 …UVBとは、短時間で肌の表面を焼いてしまう紫外線。ヒリヒリする日焼けの原因
  です。肌がUVBを浴びる事で、肌を守るためメラニンを作ります。本来なら日焼け
  しなくなれば、1ヶ月程度で元の肌の色に戻ります(肌の生まれ変わるサイクルが
  約1ヶ月なので)。しかし、大量の紫外線を浴びたり日焼けの繰り返し等で
  メラニンが増えても消えない状態になり、シミの原因になります。

…肌トラブルは紫外線だけでなく色々な原因があります。
シミは、加齢や肌への刺激・ターンオーバー(肌の生まれ変わるサイクル)の乱れなど
でも起きます。その為、日焼けしなかった部分でもシミができます。
シワも同様に、加齢・乾燥・ターンオーバーの乱れなどでも起きます。

次回は、日焼け止めで乾燥する理由をお伝えしようと思います。



 
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2017.07.07 Fri l 日焼け l コメント (8) トラックバック (0) l top

コメント

暑いですね!
つい最近までの「今年は冷夏なのか・・?」みたいな予測は大外れで、ここ一週間ほどのあの異常な蒸し暑さにはほとほと困り切っております・・
確かにご指摘の通り、
「もう少し我慢する」とか「頑張ってみる」という言葉は
夏場に限ってはNGと言えそうですね。

私自身も遠い過去ですけど、
夏の高校野球の応援で、帽子もかぶらずに楽器を吹きまくっていたら、試合終了と同時に
ヘロヘロっと瞬間的に失神し、めまいに襲われましたので、やはり過信と暑さ対策の不備は重大な事故につながりかねないですね!
あの時はバケツから全身に水を浴びてことなきを
得ました・・

おーー、スコールのマンゴー味!!

これってなかなか実物を見ることができない幻の
飲み物ですよ!!
これは貴重ですね!!
2017.07.11 Tue l ぬくぬく先生 . URL l 編集
シミ、いやですね~。
これ以上ひどくならないように、紫外線対策はしていますが、日焼け止めを塗ると乾燥しますよね。

次回の記事も楽しみにしています^^
2017.07.12 Wed l pil. URL l 編集
ぬくぬく先生へ
今年は梅雨寒の時が多かったので、急に暑くなって思わず梅雨明け宣言したのではないかと
調べてしまいました。…こんなに暑いのに、まだ梅雨明けしてないようです(><)

高校野球の応援は、さぞ暑いのでしょうね!
大事にならなくて良かったです。


スコールのマンゴー味は貴重なのですか!?…実は、自販機に置く1週間前位に長男が
どこからか買ってきていました。
秦野ではイマイチ人気がないらしいのか、裏の自販機は売り切れになった事がありません。
これからなのかしら…?
2017.07.12 Wed l 薬屋の嫁. URL l 編集
pilさんへ
シミ、嫌です!…若い頃は気にもならなかったのですが、この年になると
鏡をみるのがイヤでイヤで…(><)

ここしばらくのブログの更新が週1ペースなので、終わる頃には秋に…
なんてならないように、頑張ります(子供が夏休みに入るので、不安は
かなりありますが…)
2017.07.12 Wed l 薬屋の嫁. URL l 編集
No title
暑い、暑いが挨拶の常とう句になりました。
でも、つい使ってしまいますよね(^^♪

水分補給をするにしても清涼飲料水はあまり良くないとも聞きましたよ。糖尿病にかかりやすいとか。
でも、飲まずにはいられませんよね(^^♪
2017.07.12 Wed l ミドリノマッキー. URL l 編集
ミドリノマッキーさんへ
本当ですね。私も会う人会う人に「暑いですね~」と言っています。
…ついつい出てしまう言葉になっています。

清涼飲料水は甘い物が多いので、摂りすぎは良くないです。
ポカリなどはカリウムやナトリウム・マグネシウム等も入っていますが、
糖分も入っているので摂りすぎは良くないです。
…な~んてエラソーな事を言っていますが、飲みたくなるしとても美味しい
物だと思っています。その為、1人で全部を飲むわけではなく何回かに
分けたり、誰かと分けたりして1回の摂取量を抑えるようにしています。

2017.07.14 Fri l 薬屋の嫁. URL l 編集
無事、結婚しました!
日焼け対策重要ですね!
大丈夫!と思っていても乾燥し水分が失われクラっとくることは多々あるので・・・

コメントありがとうございます!
無事、入籍いたしました。
確かに困難は山ほど乗っかってくると思いますΣ(・∀・;)
それでも時間をかけてでも話し合って2人で成長してゆきたいと思います。
2017.07.15 Sat l sora. URL l 編集
soraさんへ
おめでとうございます!
良かったですね♪自分の結婚した時の事を思い出しました。
一緒に暮らしていれば、どこの家でも大なり小なり色々あります。
そんな時には、まず一息。問題の内容によっても時間は違うとは
思いますが、気持ちの整理がついてきますよ(私は、そうです)。
お互いに気持ちがあれば、いつかはなんとかなりますよ(^^)。
…その為には、奥様にはsoraさんの愛情を常に言葉にしてくださいね。
(女性は「言わなくても大丈夫」ではないと思っているので)
2017.07.15 Sat l 薬屋の嫁. URL l 編集

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